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Quem vai aproveitar o fim de ano para descansar pode escolher entre opções interessantes para recarregar as energias para 2024. O LeiaJá separou nove sugestões para se preparar para o próximo ano sem ficar o dia todo na cama.

A neurocientista Livia Ciacci explica que a substância impõe limites ao funcionamento dos neurônios é a adenosina. A correria da rotina e o stress do trabalho fazem com que ela se acumule, o que pode começar a desligar os sistemas neurais que promovem a motivação. Nesse movimento, a adenosina também acaba acionando sistemas ligados à sensação de sonolência.

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 “A pessoa sai do trabalho, chega em casa cansada, mas se ela tentar descansar ainda insistindo em esforço mental vai continuará em fadiga. O mesmo vale para quem se cansa de responder os e-mails do trabalho, senta-se para ver uma comédia e continua com as notificações de e-mail com o celular na mão”, explicou a especialista.

Já que descansar vai além de apenas dormir, escolha bem como dedicar o tempo disponível para repouso. O descanso físico envolve o sono reparador, o relaxamento muscular e atividades que intensifiquem a circulação sanguínea. Descansar o corpo deve envolver mais movimento do que ficar parado. Por isso, evite ficar muitas horas na mesma posição, seja sentado ou em pé.

O descanso mental começa quando você tira da cabeça todas as preocupações do dia a dia. Seja através de meditação, leitura ou atividades criativas, a dica é ter um hobbie oposto à atividade profissional. Para ter uma relação melhor com as obrigações que ficam martelando a mente, faça uma lista com todas as pendências e pensamentos difíceis. Depois escreva ao lado como vai como vai resolvê-los.

O descanso emocional parte do autoconhecimento. Quando se permite ser atravessado por certas sensações, seja através da expressão artística, conversas significativas ou até mesmo ouvindo música sozinho, é possível olhar para si e se reconhecer para identificar como lidar com certas emoções de forma saudável.

O descanso sensorial começa com o afastamento de luzes fortes e ruídos altos. Repouse em ambientes menos luminosos e evite a fadiga cerebral. Vale também se expor a sensações diferentes, como pisar na grama, e se aproximar da natureza para ouvir os pássaros.

O descanso social vem da conexão com familiares e amigos. Aproveite o tempo livre para conversar com pessoas que você não vê há um tempo, compartilhar histórias e recordar algumas lembranças. Reforçar esses laços é fundamental.

O descanso espiritual ocorre no contato com a religiosidade e conexão com a natureza. A gratidão oferecida pela espiritualidade vem junto dos sentimentos de solidariedade e comunhão.

O descanso criativo é o momento de liberar a imaginação. Seja na arte em geral ou em outras expressões, dê espaço para os impulsos criativos. Também vale se aproximar dos filhos, sobrinhos e amigos para brincar, montar um quebra-cabeça ou desenhar.

O descanso tecnológico é um dos mais necessários diante da rotina ligada a telas. Se desconecte de aparelhos eletrônicos e aproveite para desacelerar. O descanso nutricional passa pela escolha de alimentos com nutrientes para potencializar o corpo e oferecer uma boa recuperação. Sem alimentos processados nesse período, aposte em alimentos mais naturais, como frutas, legumes e verduras. 

Uma rotina de estudos exaustiva pode trazer malefícios para a saúde mental e física. Não é incomum ver relatos de estudantes que estão se preparando para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e vestibulares com um cronograma com 10 horas ou mais de dedicação aos assuntos que podem aparecer nas avaliaçãos.

Ao LeiaJá, a psicopedagoga Juliana Lapenda ressalta que os momentos de descanso podem ser um aliado na preparação para o Enem, como também para vestibulares e concursos. Além disso, ela salienta que um cronograma exaustivo, sem pausas, é prejudicial e pode causar efeitos ao corpo e mente. 

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"Muitas horas de estudo causa um cansaço físico e mental. Não há estudante que consiga render ou assimilar conteúdos com uma rotina exaustiva. É importante destacar que horas de estudo não é sinônimo de eficácia. Muitas vezes, é melhor ter poucas horas dedicas à leitura e resolução de questões para ter um rendimento melhor. Nem sempre quantitade é sinônimo de qualidade", observa.

Para a psicopedagoga, as pausas são fundamentais, pois será nesses momentos em que o estudante terá a possibilidade de se dedicar a coisas que sente prazer em fazer, algo que vai além da leitura de conteúdos. "No cronograma construído pelo aluno é importante sempre ter esse descanso. Ele pode usar esse momento para tirar um cochilo, ver os amigos, fazer algo que realmente goste", ressaltou à reportagem.

Juliana Lapenda chama atenção para o papel da família durante essa preparação e pausas. "O adolescente já está em uma situação de cobrança, porque é uma prova em que se tem a ideia que é obrigatório passar. Então, cabe a família diminuir essa cobrança e incentivar esse descanso". Além disso, ela salienta que no caso do estudante apresentar sintomas de ansiedade ou depressão é importante procurar um especialista, ou seja, um psicólogo. 

Neste período de férias ou recesso escolar, a psicopedagoga reforça que sair um pouco da rotina de estudo não será prejudicial na preparação e que o ritmo pode ser retomado sem alterações. "Férias é férias. Todo mundo precisa desse momento, até os profissionais precisam dessa pausa. Nesse momento, o estudante pode fazer uma pequena viagem, um passeio, coisas que o desligue por alguns instantes dos estudos, do Enem, vestibulares ou concurso. Saber aproveitar esses momentos e retornar ao cronograma sem prejuízos, com a saúde mental e física bem". 

O presidente da República, Luiz Inácio Lula da Silva, passa o domingo no Palácio da Alvorada sem receber visitas. Com pneumonia e influenza A, Lula cancelou a viagem que faria à China a partir deste fim de semana e se recupera da doença por recomendação médica.

O cardiologista Roberto Kalil, médico de Lula, disse que o quadro de saúde do mandatário é bom e que ele teria condições de fazer qualquer viagem em um prazo de 15 dias a um mês.

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"O estado geral é bom e ele deve retornar às atividades dele durante a semana", disse Kalil, em entrevista à CNN Brasil. "Ele volta à vida normal dele, claro, com uma precaução inicial depois de um quadro de pneumonia, nos próximos dias. Se você me perguntar, daqui a um mês ou daqui a 15 dias teria condição, evidentemente, de fazer qualquer viagem."

O governo gostaria de remarcar a viagem à China "o quanto antes" por causa da importância do país asiático para a economia doméstica e da aproximação que Lula quer ter com o presidente chinês, Xi Jinping, por causa de questões geopolíticas, como a guerra na Ucrânia.

Além disso, o mandatário brasileiro quer participar da posse de sua antecessora Dilma Rousseff como a nova presidente do Banco dos Brics, que tem sede em Xangai.

Com o cancelamento da comitiva presidencial, a ex-presidente da República seguirá para a China sozinha na segunda-feira, 27,, como apurou o Broadcast (sistema de notícias em tempo real do Grupo Estado), mas a solenidade de sua posse aguardará a presença de Lula.

No sábado, Lula recebeu no início da noite no Palácio da Alvorada a visita do ministro da Secretaria de Relações Institucionais, Alexandre Padilha, que afirmou que, na próxima semana, o chefe do Executivo deve focar em agendas internas em Brasília.

De acordo com o ministro, a permanência do presidente no País permite que o ministro da Fazenda, Fernando Haddad, se dedique, junto com Lula, à formulação da proposta do arcabouço fiscal.

O ministro Padilha foi a única visita, além da médica da Presidência da República, Ana Helena Germoglio.

Como médico, Padilha disse não recomendar que o presidente vá presencialmente à Marcha dos Municípios, nesta semana, em Brasília. O ministro disse que analisará se é possível Lula receber uma comitiva, de acordo com a recuperação.

Sem levar em conta os feriados estaduais e municipais, o ano de 2023 deve proporcionar nove feriadões. Caso o Ministério da Economia não decrete nenhum dos 11 feriados nacionais como ponto facultativo, o primeiro semestre reserva a possibilidade de quatro folgas prolongadas, enquanto as outras cinco ficam para a metade final do ano.  

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Ideal para uma viajem, para maratonar uma série ou até mesmo organizar a casa, os feriadões ocorrem quando os feriados caem entre a quinta, sexta e segunda. Confira a lista de feriadões para 2023 e se programe para curtir os dias de descanso: 

Carnaval - segunda e terça - 20 e 21 de fevereiro 

Dia do Trabalho - segunda - 1 de maio 

Paixão de Cristo - sexta - 7 de abril 

Tiradentes - sexta - 21 de abril 

Corpus Christi - quinta - 8 de julho 

Independência do Brasil - quinta - 7 de setembro 

Nossa Senhora da Aparecia - quinta - 12 de outubro 

Finados - quinta - 2 de novembro  

Natal - segunda - 25 de dezembro 

O prefeito João Campos (PSB) anunciou que vai entrar num período de recesso pessoal após voltar de viagem da Inglaterra, onde tinha ido participar do Encontro de Lideranças Blavatnik, com a presença de gestores e líderes mundiais na Universidade de Oxford. Ele deve retornar à administração no dia 4 de dezembro. 

Segundo a Prefeitura da Cidade do Recife, quem assume interinamente a prefeitura é a vice-prefeita Isabella de Roldão (PDT), a partir desta segunda-feira (28). 

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Na semana passada, a vice-prefeita também encontrava-se em uma missão internacional na França, convidada pelo Assises Nationales de Lutte Contre les Violences Sexistes, para debater as desigualdades de gênero e violência sexista. Então, quem estava no comando da gestão foi o presidente da Câmara Municipal do Recife, o vereador Romerinho Jatobá (PSB). 

 

O calendário de 2023 prevê a possibilidade de 11 feriados nacionais em dias de semana, com a possibilidade de quatro feriadões. A confirmação da pausa em algumas datas depende do Ministério da Economia, que pode definir pontos facultativos, como geralmente é o Carnaval.

Se for levado em consideração os feriados estaduais e municipais, o número de dias de descanso aumenta na agenda dos respectivos moradores. A expectativa em torno dos feriadões ocorre entre os meses junho e novembro, sem contar que outros dois caem em uma sexta-feira.

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Confira a previsão dos feriados nacionais e universais para o próximo ano:

1 de janeiro - domingo - Confraternização Universal

20 de fevereiro - segunda - Carnaval

21 de fevereiro - terça  - Carnaval

7 de abril - sexta - Paixão de Cristo

21 de abril - sexta - Tiradentes

1 de maio - segunda - Dia do Trabalhador

8 de junho- quinta - Corpus Christi

7 de setembro - quinta - Independência do Brasil

12 de outubro - quinta - Nossa Sra. Aparecida 

2 de novembro - quinta - Dia de Finados

15 de novembro - quarta - Proclamação da República

25 de dezembro - segunda - Natal

A rainha Elizabeth II, de 95 anos, aceitou de maneira relutante o conselho dos médicos para descansar durante alguns dias, o que a forçou a cancelar uma visita à Irlanda do Norte, anunciou o Palácio de Buckingham.

"A rainha aceitou de modo relutante o conselho médico para descansar durante os próximos dias", afirma um comunicado da casa real.

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"Sua Majestade está de bom humor e decepcionada por não poder visitar a Irlanda do Norte, onde tinha uma série de compromissos previstos para hoje e amanhã", completa a nota, destacando que a monarca "espera poder visitar no futuro" a região.

Depois de passar os sucessivos confinamentos no castelo de Windsor, 40 km ao oeste de Londres, e apesar das especulações de que poderia ser vista em menos ocasiões em público após a morte em abril de seu marido Philip, Elizabeth II compareceu a vários compromissos recentemente.

Na semana passada, ela foi vista caminhando em público com uma bengala, a primeira vez que isto aconteceu desde 2004.

Mas na terça-feira ela apareceu sem o objeto e muito sorridente ao lado do primeiro-ministro Boris Johnson em uma recepção em Windsor para líderes empresariais reunidos em Londres para uma Reunião de Investimento Global, entre eles o fundador da Microsoft Bill Gates.

Um homem, que não teve o nome divulgado, foi preso nesta última segunda-feira (26), em Abadiânia, Goiás, suspeito de manter onze pessoas em situação análoga à escravidão. Os funcionários eram mantidos sem água potável, sem dia de descanso e trabalhando por comida. 

Eles trabalhavam em uma fazenda, na corta de eucalipto. Segundo a Polícia Civil de Goiás, as vítimas declararam que muitos tinham que fazer o serviço de chinelo e aos domingos para que pudessem garantir o almoço e o jantar. Além disso, a polícia verificou que os alojamentos não possuiam camas e todos dormiam amontoados em colchões no chão.

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As vítimas são do Maranhão e tiveram os seus documentos retidos com a promessa de que teriam a carteira de trabalho assinada pelo empregador. No entanto, nenhum deles recebeu salário e estavam no local sem ter para onde ir. 

O acusado recebeu voz de prisão pelo crime de redução à condição análoga à de escravo e foi encaminhado ao presídio. O inquérito policial ainda deve ser finalizado.

Em meio a uma pandemia e expectativa da chegada de vacinas, o ano de 2021 terá três feriados prolongados nacionais, sem considerar os feriados estaduais e municipais e festejos como carnaval e Corpus Christi, que são pontos facultativos – e não feriados - em diversas cidades. Feriados prolongados são os que caem às segundas ou sextas-feiras, podendo ser emendados com os fins de semana.

O primeiro feriado nacional prolongado já acontece nesta sexta-feira, 1º de janeiro, dia da Confraternização Universal e celebração do ano novo. Já em fevereiro haverá o carnaval, que não é feriado em todo o Brasil. Apenas algumas cidades o adotam como feriado; outras o consideram ponto facultativo.

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Em 2021, a tradicional celebração carnavalesca é dúvida em muitos locais do país. Em algumas cidades, como São Paulo, ele não será celebrado em fevereiro. Para evitar a formação de aglomerações em meio à pandemia do novo coronavírus, o prefeito Bruno Covas determinou que o carnaval terá nova data em 2021 e será celebrado em meados do ano.

Além do dia 1º de janeiro, também são considerados feriados nacionais, estabelecidos na lei federal 10.607/2002, os dias 21 de abril (Tiradentes), 1º de maio (Dia do Trabalho), 7 de setembro (Independência do Brasil), 2 de novembro (Finados), 15 de novembro (Proclamação da República) e 25 de dezembro (Natal). Dois destes feriados vão cair em fins de semana em 2021.

Na Câmara dos Deputados tramitam dois projetos de lei (PL) que, caso aprovados, podem trazer mudanças ao calendário de feriados. Um deles, o projeto de lei 1.222/20, do deputado Alexandre Frota (PSDB-SP), quer transformar o carnaval em feriado nacional. O outro, o PL 5.129/20, do deputado Luiz Antonio Teixeira Jr (PP-RJ), pretende decretar ponto facultativo no dia 3 de julho (um sábado) e transformar em feriado nacional os dias 5 e 6 de julho de 2021. O objetivo, segundo o deputado, é estimular os setores ligados ao turismo, ajudando a gerar empregos.

Já classificado para as oitavas de final da Liga dos Campeões, o Bayern de Munique decidiu alguns dos seus titulares para a partida contra o Atlético de Madrid, nesta terça, pela penúltima rodada da fase de grupos. Entre eles estão o artilheiro Robert Lewandowski e o goleiro Manuel Neuer.

De acordo com o técnico Hansi Flick, a dupla nem viajará para a partida na Espanha. O volante Leon Goretzka e o meia Corentin Tolisso também serão preservados. O goleiro do time alemão será Alexander Nubel, que fará sua estreia na principal competição europeia de clubes.

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O técnico disse nesta segunda que Alphonso Davies, machucado, e Joshua Kimmich também ficarão de fora da partida. Por outro lado, o zagueiro Jerome Boateng e o lateral Lucas Hernandez devem retornar ao time.

Flick está preocupado com a sequência de jogos da equipe alemã neste segundo semestre do ano, em que o time disputou a Supercopa da Alemanha e a Supercopa da Europa, além de jogos do Campeonato Alemão, Copa da Alemanha e Liga dos Campeões.

Atual campeão europeu, o Bayern não perdeu o ritmo na atual temporada. Nesta edição da Liga, o time alemão soma quatro vitórias em quatro jogos, com 12 jogos e liderando disparado o Grupo A. Assim, garantiu a vaga no mata-mata por antecipação na rodada passada, faltando ainda dois jogos para encerrar a fase.

Esperado por muitas pessoas durante o ano inteiro, o Carnaval é uma festa rica em cultura, cores, ritmos, danças, brilho e diversão. É o momento em que brasileiros de diferentes lugares, com diversas formas de pensar, ser e agir, se reúnem em prol do mesmo propósito: se divertir durante os quatro dias de folia. Mas, mesmo em meio a todo esse momento lúdico e encantador, há quem prefira abrir mão da festa para aproveitar outras atividades, a exemplo dos estudos para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). 

Como proporciona um período de folgas em repartições públicas e privadas, bem como em escolas, o Carnaval pode ser uma época para que estudantes aproveitem o tempo livre em prol da revisão de conteúdos e para colocar as matérias em dia. 

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O psicólogo e professor de geografia Dino Rangel acredita que estudar durante a Festa de Momo pode beneficiar os alunos. Segundo o especialista, dessa forma é possível antecipar o aprendizado de alguns conteúdos pedagógicos. “O aluno que estuda no Carnaval tem os primeiros contatos com as disciplinas, com as matérias já estudadas. Então essa é a grande vantagem: ele vai começar a se antecipar com os conteúdos”, comenta o psicólogo. 

A estudante Jéssyca Andrade, de 19 anos, que irá prestar vestibular para medicina, relata que escolheu estudar durante o feriado para revisar algumas disciplinas e dar uma atenção especial àquelas que podem apresentar dificuldade. “É um dos períodos que eu posso rever algumas matérias e dar uma ênfase maior nas que posso ter mais dificuldade”, conta a vestibulanda. 

As pessoas que vão estudar no Carnaval precisam também reservar um tempo para descansar. “O aluno muitas vezes é oito ou oitenta. Ele só faz estudar, ou só faz brincar. Em todo feriado, é importante que o aluno saiba dividir o tempo. Ele tem que estudar, mas tem que se divertir", orienta o psicólogo. 

Ainda de acordo com o especialista, equilibrar os momentos de diversão com a hora de estudar é importante para a produção orgânica de hormônios que podem estimular e dar tranquilidade aos estudantes. Dessa forma, os candidatos podem se sentir motivados e manter o ritmo da prepração pedagógica. “Se o aluno colocar na cabeça que precisa só estudar, isso pode criar um nível de tensão fortíssimo para a prova dele”, complementa o psicólogo em forma de alerta.

Sobre o roteiro de estudos a ser seguido nos dias de folia, a socióloga e pedagoga Érica Mota diz que existem estratégias de aprendizado que merecem a atenção dos alunos. “Quando você tem mais tempo disponível, é interessante que comece pelas disciplinas que você sente mais dificuldade, porque não há a pressão do tempo sobre aquilo que cobra mais de você”, diz a pedagoga.

“Se eu tirei muitos dias de folga, é interessante, até por uma questão lógica, que eu utilize esse tempo sem a pressão de começar agora e terminar agora. Como é um tempo só seu, e farto, utilize para o estudo daquilo que você precisa dedicar-se mais”, acrescenta Érica. 

O psicólogo Dino Rangel também destaca a importância das pausas durante o período de estudos. “Se o estudante consegue fazer intervalos, ele vai ficar tranquilo, porque vai ter a consciência de que está fazendo o seu dever. Ele está descansando e, ao mesmo tempo, está estudando. Como também o contrário: ele está estudando, está produzindo e, ao mesmo tempo, está descansando”, frisa.

A estudante Kelita Vitória, de 18 anos, que irá prestar vestibular para direito, pretende dividir seu tempo no Carnaval, reservando momentos para estudar. “Terei mais tempo para colocar as matérias atrasadas em dia e mais tempo para descansar”, comenta.

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O ano de 2020 promete mais dias de descanso do que 2019. Dos 9 feriados nacionais, 8 caem em dias de semana e seis podem ser emendados com sábados e domingos. Além dos feriados nacionais, a lista inclui os pontos facultativos como Carnaval e Corpus Christi. Estão de fora da lista os feriados estaduais e municipais.

As exceções aos feriados colados ao fim de semana são 1º de janeiro (Confraternização Universal), caindo em uma quarta-feira; e 21 de abril (Tiradentes), que será em uma terça-feira.

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A Paixão de Cristo (sexta-feira) será no dia 10 de abril. A segunda-feira e a terça-feira de carnaval cairão nos dias 24 e 25 de fevereiro, respectivamente.

Além desses dias, os brasileiros poderão emendar com o fim de semana o Dia do Trabalho (1º de maio) que cai numa sexta-feira, assim como o Natal (25 de dezembro).

Para quem não gosta das segundas-feiras, a boa notícia é que os feriados da Independência do Brasil (7 de setembro), de Nossa Senhora Aparecida (12 de outubro) e de finados (2 de novembro) cairão nesse dia da semana.

Com tanto feriado, há quem preveja perdas econômicas. “O varejo nacional deve deixar de faturar R$ 11,8 bilhões em 2020 por causa de feriados nacionais e pontes ao longo do ano. O total é 53% maior do que a perda prevista para 2019, de R$ 7,6 bilhões”, calcula a Federação do Comércio de São Paulo.

Outros setores de atividade econômica festejam como é o caso do turismo. “No ano passado, os feriados prolongados resultaram em 13,9 milhões de viagens, que injetaram R$ 28,84 bilhões na economia brasileira”, soma o Ministério do Turismo (MTur).

Segundo a pasta, “o feriado de [1º de] maio movimentou [em 2019] R$ 9 bilhões na economia e resultou em 4,5 milhões de viagens. Já o 12 de outubro foi um dos mais movimentados do ano com a realização de 3,24 milhões de viagens domésticas e impacto econômico de R$ 6,7 bilhões nos destinos visitados”. O MTur ainda não fez projeção do impacto dos feriados de 2020 em venda de passagens, hospedagens e passeios.

O ano que começa é bissexto e, portanto, tem um dia a mais, mas esse não descontará as folgas proporcionadas pelos feriados nos dias de semana. O dia 29 de fevereiro cairá em um sábado.

 

Não adianta abrir mão de toda a rotina de estudos. Mesmo com a chegada do período de férias, quem vai encarar as provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) não deve abandar os conteúdos e dedicar-se apenas ao lazer. Da mesma maneira não é indicado que o estudante se abdique de alguns momentos de descanso.

O coordenador do Curso Poliedro, Vinícius de Carvalho Haidar, definiu estratégias que podem ser adotadas pelos candidatos durante as férias. Uma delas, segundo o educador, orienta que o aluno aproveite o mês de julho para destinar tempo às disciplinas que ele possui mais dificuldade.

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Os candidatos também podem identificar quais temas do primeiro semestre ficaram pendentes. Assim, é possível, mesmo no mês de férias, montar uma rotina de estudos atrelada a momentos de descanso, desde que aconteçam separadamente.

O educador também alerta que o local de estudos, até mesmo na fase de férias, precisa oferecer as condições necessárias para o aprendizado. “Procure um ambiente de estudos tranquilo para que você tenha o menor número possível de distrações. Não existe problema em ouvir música nesse processo. O importante é encontrar a situação que lhe deixe mais confortável e focado”, orienta Haidar.

Para ajudar os candidatos do Enem, o coordenador do Curso Poliedro preparou um cronograma que deve ser adotado pelos estudantes. Confira as informações divulgadas pela assessoria de comunicação do preparatório: 

1ª Semana – Utilize esse tempo valioso a seu favor

De acordo com Haidar, a primeira semana deve ser utilizada para colocar a casa em ordem. Tenha um planejamento da sua rotina. Neste período, é aconselhável corrigir provas realizadas ao longo do semestre, checando os erros e estudar as matérias que não conseguiu ver na primeira metade do ano. É possível ainda adiantar a leitura de obras literárias solicitadas nas provas que pretende prestar.

2ª Semana – Aproveite o tempo livre

Na segunda semana de férias chega a hora de usufruir de um período de descanso e recarregar as energias para o restante do ano. “Na semana do meio é aconselhável um descanso completo, principalmente mental. Por isso, procure realizar atividades que goste e que não estejam relacionadas ao vestibular, como viajar, assistir filmes ou seriados, sair com os amigos etc”, diz o coordenador.

3ª Semana – Retome os estudos

Por fim, a terceira semana é fundamental para a retomada do ritmo de estudos, porque o segundo semestre é rápido e as aulas tendem a começar com bastante conteúdo. É importante também voltar a acordar cedo nesta semana, para não haver um impacto grande na questão dos horários no início das aulas. “A ideia nesta semana é fazer uma revisão dos principais tópicos de todas as frentes das matérias, começando pelos mais difíceis, quando a cabeça está mais tranquila, até os mais fáceis para o final da semana. Deixe o domingo para descansar, pois segunda-feira voltam às aulas e a rotina”, conclui.

As provas do Enem serão realizadas nos dias 3 e 10 de novembro. Mais de 5 milhões de inscrições foram confirmadas para o processo seletivo.

O presidente Jair Bolsonaro (PSL) deixa o hospital sem que algumas perguntas sejam respondidas. Ainda não há informação sobre quando ele poderá retomar suas atividades normalmente no Palácio do Planalto, nem se conseguirá manter a agenda no exterior prevista para os próximos dois meses.

Segundo o porta-voz da Presidência, Otávio do Rêgo Barros, Bolsonaro "ainda passará por um período de descanso", mas a duração dependerá de uma autoavaliação.

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Pelo menos até o final da semana, de acordo com Rêgo Barros, o presidente ficará no Palácio do Alvorada, onde mora com a família, e fará uma autoavaliação para saber se poderá realizar reuniões com os ministros no local. Não há previsão de retorno ao Planalto.

As viagens para países como Estados Unidos e Israel, previstas para acontecer entre março e abril deste ano, seguem na programação, mas sem definição de quando vão, de fato, ocorrer. "A equipe mantém o planejamento de viagens ao exterior, a questão é quando", disse o porta-voz.

Durante coletiva, Rêgo Barros confirmou que Bolsonaro está a caminho de Brasília e que irá direto para o Alvorada. O avião presidencial decolou por volta das 13h. Não há compromissos previstos nesta quarta. O porta-voz contou, ainda, que o presidente acordou "animado, disposto e ansioso para voltar a Brasília e sua casa".

Por orientação médica, a expectativa é que Bolsonaro mantenha um ritmo moderado de trabalho pelo menos nos primeiros dias. Ele deverá despachar do Alvorada, para só depois voltar a despachar do Palácio do Planalto.

Twitter

Logo depois de receber alta e ser liberado para voltar a Brasília, o presidente Jair Bolsonaro comentou em seu perfil no Twitter sobre as cirurgias e os processos de recuperação decorrentes do atentado por ele sofrido durante as eleições de 2018. "Foram 3 cirurgias e mais de 1 mês no hospital", escreveu.

O presidente comemorou sua recuperação e relembrou que seu agressor já havia sido filiado ao PSOL, partido de oposição ao seu governo. "Finalmente deixamos em definitivo o risco de morte após a tentativa de assassinato de ex-integrante do PSOL". Bolsonaro ainda agradeceu "a Deus e a todos por finalmente poder voltar a trabalhar em plena normalidade".

Um motorista de caminhão foi flagrado cochilando na direção do veículo pela Polícia Rodoviária Federal (PRF) na noite da quinta-feira (20), na BR-232, em Gravatá, Agreste de Pernambuco. O veículo foi recolhido porque apresentava várias irregularidades.

A abordagem ocorreu no quilômetro 73 da rodovia, quando o motorista estava prestes a descer a Serra das Russas. A PRF verificou o tacógrafo, equipamento que registra o tempo de direção e constatou o desrespeito à Lei do Descanso do Motorista.

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Pela análise do tacógrafo, foi verificado que na terça-feira (18) o motorista só havia descansado 5h40. Na quarta-feira (19), a pausa foi de 4h10 e na quinta-feira (20), de apenas 1h45.

A Lei do Descanso prevê que a cada 24 horas de trabalho o motorista deva descansar 11 horas, sendo oito ininterruptas e três fracionadas. A cada cinco horas e 30 minutos de direção, ele deve descansar meia hora.

O homem foi autuado pela infração. A PRF removeu o veículo para o pátio devido ao mau estado de conservação e diversas irregularidades.

Localizada no município de Paraty, a menos de 10 minutos do centro histórico, a Vila de Trindade ainda mantém o clima tranquilo e aconchegante da cidade do interior. Protegida e cercada pela Mata Atlântica, totalmente intocada, as principais atrações da Vila são suas praias e piscinas naturais.

Com uma infraestrutura hoteleira mais simples, as melhores acomodações estão nas pousadas em Trindade, com um estilo rústico e interiorano. A maioria são administradas por moradores e pescadores da região, por isso, a receptividade é um dos diferenciais das acomodações.

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Os principais atrativos da cidade são as suas praias, as do Cepilho, a Praia de Fora, dos Ranchos e a Praia do Meio são as mais acessíveis e com uma estrutura melhor para família. Já a praia e a piscina natural do Cachadaço são mais distantes e é preciso enfrentar uma caminhada de aproximadamente uma hora. Outros atrativos da Vila são a Cachoeira da Brava do Cepilho, com mais de dois metros de altura, e a Pedra que Engole.

Quem gosta de uma boa trilha pode chegar a outro encanto da cidade: suas cachoeiras. A mais procurada é a Pedra que Engole, sua queda acontece entre duas pedras, permitindo ao turista que escorregue no meio das mesmas, chegando dentro da rocha. No caminho até a Pedra que Engole, tem a cachoeira do Chuveiro com pequena queda e forte o suficiente para renovar as energias, além da cachoeira Duas Paredes considerada melhor para banho e o Poço Fundo.

Quem gosta de trilha pode ser aventurar até a Cachoeira de Galhetas, na trilha que leva à Praia da Ponta Negra. A trilha tem início no final da Praia do Sono e são cerca de 30 minutos de caminhada até a queda.

Quem estiver com tempo, pode aproveitar para fazer uma visita à Paraty e conhecer um pouco da história da região e os famosos restaurantes da cidade.

O Uber introduziu um limite sobre quantas horas seus motoristas no Reino Unido podem trabalhar depois de receber críticas de que longas jornadas estão colocando os passageiros em risco.

Os motoristas que trabalham durante 10 horas serão bloqueados do aplicativo por um período de seis horas. No entanto, o limite ainda permite que os condutores dirijam por mais de 60 horas por semana.

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"Queremos fazer a nossa parte para garantir que eles não dirigem cansados", disse o chefe de política do Uber no Reino Unido, Andrew Byrne. "É por isso que enviamos lembretes regulares dos motoristas para que descansem e porque agora estamos impondo esses novos limites", acrescentou.

O modelo de negócios do Uber diz que os motoristas não precisam trabalhar em turnos pré-definidos. Eles são pagos apenas pelas horas que passam circulando com passageiros e devem cobrir suas próprias despesas, incluindo uma taxa cobrada pela Uber.

Junto com as alegações de que os motoristas são mal pagos, esse sistema levantou críticas de que eles são obrigados a trabalhar por longas jornadas para conseguir lucrar. A empresa agora diz que está introduzindo as mudanças depois de consultar especialistas em segurança, que aconselharam que uma longa pausa forçada é melhor do que criar um limite diário de horas.

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A Confederação Brasileira de Futebol (CBF) passará a observar um intervalo mínimo de 66 horas entre as competições para a participação de cada jogador. A decisão vem de um acordo firmado na terça-feira (27) pela CBF com a Federação Nacional dos Atletas Profissionais de Futebol (Fenapaf) no Tribunal Regional do Trabalho (TRT) de Campinas. 

O caso teve início em 2013, quando a Fenapaf ajuizou uma ação civil coletiva solicitando que a CBF interferisse para que fosse respeitado um intervalo de 72 horas, ou alternativamente de 66, pois foi observado que a tabela de jogos do Campeonato Brasileiro daquele ano não respeitava o tempo de descanso dos jogadores sem nenhuma justificativa aparente, o que, de acordo com a Fenapaf, prejudica a recuperação muscular e fisiológica dos jogadores. A CBF alegou, na época, que não era sua função regular a atividade dos clubes ou dos atletas em situação regular mesmo diante de situações que ferissem o seu regulamento por não ser a empregadora dos jogadores.  

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Em dezembro de 2014, o juízo da 8ª Vara do Trabalho de Campinas julgou a solicitação da Fenapaf parcialmente procedente e condenou a CBF a inserir o intervalo mínimo de 72 horas entre as partidas disputadas pelo mesmo clube, na organização do calendário de jogos oficiais em campeonatos nacionais e internacionais de sua responsabilidade em território nacional sem exceção e sob pena de multa.

As duas entidades recorreram da decisão, levando à assinatura do acordo e extinguindo o processo. Em caso de descumprimento, pela CBF, voltará a valer o intervalo de 72 horas e será aplicada uma multa de R$ 25 mil, revertida a entidades de relevância social relacionada ao esporte indicada pelo Ministério Público do Trabalho (MPT).  

A decisão entrará em vigor a partir de 2018. Para o restante dos jogos coordenados pela CBF previstos para 2017, foi decidido que a CBF irá emitir uma resolução, informando as federações estaduais para cumprimento da regra. 

Em caso de descumprimento, os clubes que não respeitarem o intervalo mínimo serão denunciados com base no artigo 214 do Código Brasileiro de Justiça Desportiva (CBJD) e punidos com perda de pontos.

De acordo com o presidente do TRT de Campinas, desembargador Fernando da Silva Borges, o acordo tem uma grande importância pois “além de contribuir para a preservação da higidez física dos atletas e fortalecer a prática do entendimento entre as partes, amplamente difundida pela Justiça do Trabalho, essa homologação abrange todas as competições coordenadas pela CBF, daí a sua abrangência nacional”.

A CBF afirmou, através dos autos do acordo que “as partes, consensualmente, chegaram às regras que devem nortear os intervalos entre as partidas e o necessário descanso dos atletas”. A Federação Nacional dos Atletas Profissionais de Futebol (Fenapaf) considera a assinatura do acordo  um marco histórico para o futebol brasileiro. De acordo com Felipe Augusto Leite, presidente da instituição, os atletas e o futebol brasileiro serão beneficiados pela cooperação entre as entidades federações. “As entidades entraram em entendimento, mostrando efetivamente condições para melhorar o futebol brasileiro, em ações que valorizam os atletas. Quem ganha somos todos nós e principalmente a torcida, com espetáculos de qualidade”, destacou ele. 

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O Projeto de Lei 6642/2016 do Deputado Nilson Leitão (PSDB-MT), que versa sobre o trabalho rural, vem causando polêmica devido a alguns artigos que poderiam retirar direitos e fragilizar os trabalhadores do campo. O LeiaJá ouviu especialistas em direito do trabalho para explicar o que muda para o trabalhador caso o texto seja aprovado.

O projeto modifica a lei 5889/73, que regulamenta o trabalho rural no Brasil, e um dos pontos polêmicos que ganhou repercussão foi a definição de trabalhador rural presente no seu artigo 3º. Segundo especialistas, tal definição permitiria que os trabalhadores rurais deixem de receber salários e possam trabalhar em troca, por exemplo, de comida e moradia.

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Remuneração de qualquer espécie

“Empregado rural é toda pessoa física que, em propriedade rural ou prédio rústico, presta serviços de natureza não eventual a empregador rural ou agroindustrial, sob a dependência e subordinação deste e mediante salário ou remuneração de qualquer espécie”, diz o projeto. Para a professora, Mestre e Doutora em Direito Trabalhista Isabele Moraes D’Angelo, este trecho abre precedente para que os empregadores possam deixar de pagar o salário dos trabalhadores e remunerá-los de maneira precária. “O trabalho rural, assim como o doméstico, é um resquício das senzalas, de quando os trabalhadores não tinham formação para o mercado e continuaram nesse tipo de atividade. Este artigo permite que o trabalhador não tenha nem mesmo o salário e seja pago com qualquer coisa, que trabalhe até por comida para sobreviver”, analisa.

O professor de Direito e Processo do Trabalho Paulo Rodrigo Oliveira, que também é Presidente da Subcomissão de Direito do Trabalho da OAB de Paulista - PE, também afirma que este trecho fere os direitos dos trabalhadores e que servem a interesses de patrões e da classe política ligada ao agronegócio. “Na minha opinião como docente, isso vai ferir demais os direitos desses trabalhadores que têm pouca informação. O deputado é um ruralista e faz o projeto para atender os seus interesses”, diz o professor.

Descanso semanal e venda de férias

O projeto determina que o trabalhador tem direito a um dia de descanso a cada seis dias de trabalho. No entanto, o segundo parágrafo do artigo oitavo diz que “A fim de possibilitar melhor convívio familiar e social, o trabalhador rural que desenvolva sua atividade laboral em local distinto de sua residência poderá, mediante solicitação e sujeito à concordância do empregador, usufruir dos descansos semanais remunerados em uma única vez, desde que o período trabalhado consecutivamente não ultrapasse 18 (dezoito) dias”.

Para o professor Paulo Rodrigo, esta medida também é ruim por alongar muito o período de trabalho sem pausa e, para ele, “O trabalhador rural, em sua esmagadora maioria de origem humilde e com dificuldade no acesso das informações, sofrerá maior desgaste físico e mental em decorrência do árduo trabalho, em benefício do lucro dos grandes latifundiários”.

O quinto parágrafo do artigo 5º diz: “Ao trabalhador rural, residente no local de trabalho, fica assegurado o direito de venda integral das férias regulares, desde que previsto em acordo coletivo ou individual sem prejuízo dos proventos regulamentares de suas férias, mediante concordância do empregador”. Para o professor Paulo, este trecho “Fere de morte” as normas que protegem o trabalhador rural no sentido de garantir condições salubres de trabalho e coibir abusos dos patrões.

Ampliação da jornada de trabalho e horas extras

O projeto prevê intervalos para descanso e alimentação em jornadas superiores a seis horas consecutivas. No entanto, há um parágrafo determinando que “Em caso de necessidade imperiosa ou na ocorrência de situações emergenciais peculiares, ainda que previsíveis, o período mínimo de descanso intrajornada poderá ser alterado, devendo a diferença ser compensada em período de descanso subsequente à cessação do motivo que lhe deu causa”.

Já o artigo 7º determina que “Admite-se a prorrogação da jornada diária de trabalho por até 4 (quatro) horas ante necessidade imperiosa ou em face de motivo de força maior, causas acidentais, ou ainda para atender a realização ou conclusão de serviços inadiáveis, ou cuja inexecução possa acarretar prejuízos manifestos. condições climáticas adversas como períodos de chuva, frio ou de seca prolongados, previsão oficial de chuvas ou geadas, bem como o combate às pragas que exijam medida urgente, além de outras situações emergenciais peculiares” e “Poderá ser dispensado o acréscimo de salário se, por força de acordo ou convenção coletiva de trabalho, o excesso de horas em um dia for compensado pela correspondente diminuição em qualquer outro dia”. 

Na opinião da professora Isabele Moraes D’Angelo, estas medidas que permitem a ampliação da carga horária e a compensação de horas extras com folgas são artifícios para fazer com que os empregadores possam explorar a mão de obra por um custo ainda mais baixo e por mais tempo.

”Como compensar e fiscalizar compensação de banco de horas com folga se isso acontece em lugares afastados? O patrão vai dizer que vai dar folga e descanso mas vai ficar por isso mesmo e o trabalhador sem receber o pagamento pelas horas extras. Na cidade o sindicato pode bater em cima, mas no campo quem vai ver?”, questiona a professora.

Ainda de acordo com Isabele, essa medida trará um aumento no número de doenças, acidentes de trabalho e casos de trabalho análogo à escravidão. “O PL prevê que a jornada possa chegar a até 12 horas e a maioria dos acidentes acontecem por fadiga, a condição é precária demais e o empregador poderá aumentar por uma força maior não especificada, essas normas não poderiam passar de jeito nenhum pois aumentará muito o número de acidentes e doenças do trabalho”.

Acidentes de trajeto

Há um ponto do projeto que versa sobre acidentes no trajeto dos trabalhadores de casa ao local de trabalho e determina que “Os acidentes de trajeto não ocorridos em veículos do empregador, seja ele próprio da vítima ou transporte público, não são de responsabilidade da empresa”. 

A professora Isabele afirma que “Pela Previdência Social, que abrange o trabalhador rural, o empregador tem responsabilidade com os empregados no campo também em caso de acidentes de trajeto com qualquer tipo de transporte, além do tempo de deslocamento estar incluso na carga horária de trabalho diário desses trabalhadores. Esse projeto de lei tira essas garantias e no trabalho rural os meios são muito inseguros. O empregado acidentado que não conseguir mais exercer atividades que exigem muito do corpo no campo vai virar peso morto para o empregador, será demitido. Esse projeto ataca, também, a Previdência Social”. 

‘Usos e costumes’ 

Alguns artigos do projeto determinam que determinadas normas sejam atendidas de acordo com os “usos e costumes da região”. De acordo com a professora Isabele, isso significa que as condições e estruturas do local de trabalho, como moradia, alimentação ou transporte possam ter uma qualidade baixa devido ao meio rústico do ambiente campesino. 

“No meio rural, as de alimentação, moradia, saneamento e outros aspectos são piores do que no meio urbano. A aprovação desse projeto com este tipo de ressalva faria com que o empregador pudesse ofertar condições de trabalho de péssima qualidade por ser o ‘uso da região’ rural e isso abre um precedente extremamente negativo para o trabalhador”, explica ela.

Terceirização irrestrita no meio rural

O artigo 27º diz que “É facultado ao empregador rural a contratação com pessoas físicas ou jurídicas para execução de sua atividade fim, desde que inexistente a pessoalidade e a subordinação direta”.

Para Isabele, assim como no meio urbano, a terceirização sem restrições à atividade-fim é um problema, porém com um agravante, pois na opinião dela “A armadilha nesse artigo de terceirização é dizer que o trabalhador não é seu empregado mas sim alguém que aluga a terra, ou então terceirizar, quarteirizar, ou colocar capatazes como responsáveis pelos trabalhadores para que não apareçam como empregadores e fique mais fácil de escapar da responsabilização na Justiça”.

Negociado sobre o legislado

Vários trechos do projeto determinam normas a cumprir que podem, no entanto, perder a obrigatoriedade em caso de decisão distinta constar em convenções coletivas ou acordos de trabalho entre trabalhadores e empregadores, colocando negociações acima da legislação. O mesmo acontece de forma semelhante na reforma trabalhista para os trabalhadores urbanos, que será votada no Senado Federal.

Para o professor Paulo Rodrigo Oliveira, esta questão retira as proteções legais que existem atualmente e acaba com conquistas históricas em nome do lucro dos latifundiários Na opinião dele, se o projeto for aprovado, “Será consagrada uma frase utilizada pelos advogados: o encontro do pescoço do trabalhador com a foice”.

Já a professora Isabele Moraes D’Angelo afirma que o que é garantido pelo Direito do Trabalho aos empregados no campo é “a condição mínima para a sobrevivência” e questiona se “Vamos tirar isso em nome do lucro do patrão”.

Constitucionalidade

Para o professor Paulo Rodrigo, “Esse projeto é inconstitucional e só atende os interesses dos proprietários de terras e empregadores que exploram essas atividades”.

Para a Mestre e Doutora em Direito Trabalhista Isabele Moraes D’Angelo, esse projeto não poderia, de forma alguma existir pois em sua opinião de especialista, professora e pesquisadora, ele “Está praticamente legitimando o trabalho escravo e é claramente inconstitucional, pois o artigo quinto da constituição - cláusulas pétreas, que não podem mudar de forma alguma - estão sendo mudadas através de leis ordinárias e isso é um escândalo. Os direitos que esse projeto pretende retirar são supraconstitucionais, têm que estar garantidos até se trocarmos de constituição, pois preservam a dignidade humana dos trabalhadores. Esse é um problema que deve preocupar a todos nós como cidadãos e não somente aos trabalhadores rurais”. 

Confira o Projeto de Lei na íntegra.

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O Ministério Público do Trabalho de Brasília determinou que a Azul Linhas Aéreas Brasileiras pague R$ 65,8 milhões de multa devido a 632.200 processos por dano moral coletivo devido a irregularidades trabalhistas cometidas num período de um ano que foram encontradas pela investigação do ministério. Também haverá a cobrança de R$ 5 mil para cada nova irregularidade flagrada. Ao todo, 6.646 empregados foram afetados.

De acordo com a decisão do procurador José Pedro dos Reis, a empresa não respeitava a jornada de trabalho dos seus empregados, chegando nos casos mais graves a registrar cargas horárias de quase 30 horas de trabalho com apenas uma hora de descanso. 

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A média mensal é de 6 mil ocorrências de horas extras irregulares, o que significa 200 empregados trabalhando pelo menos mais de duas horas além de sua jornada normal, diariamente. 

A Azul também feriu a lei trabalhista no que diz respeito à concessão de intervalos entre as jornadas de trabalho, chegando a registrar casos em que o empregado encerrava a jornada à meia-noite e iniciava outro dia de trabalho à 00h01, quando a legislação determina 11 horas de descanso mínimo entre jornadas. 

Os intervalos para refeição também registraram irregularidades, desde trabalhadores que tinham intervalos mínimos até outros que tinham um período muito longo, por exemplo saindo às 15h40 e retornando ao trabalho às 21h30.  

A empresa também deixou de conceder 2.221 vezes o descanso semanal remunerado, além de não respeitar o repouso no terceiro domingo consecutivo para homens e no segundo domingo consecutivo para mulheres.

Segundo o procurador do caso, “A Azul deixa de utilizar-se dos mecanismos legais existentes para suprir o excesso de demanda, preferindo sobrecarregar os trabalhadores e posteriormente arcar com sanções administrativas impostas pela fiscalização, que por seu reduzido valor, já não exercem a função pedagógica necessária”.

*Com informações do MPT

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