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Os conhecimentos, as práticas e as tradições relacionadas ao preparo e ao consumo do cuscuz foram declarados Patrimônio Imaterial da Humanidade nesta quarta-feira (16).

Reunido por videoconferência, o Comitê de Patrimônio da Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura (Unesco), sob a Presidência da Jamaica, aprovou este caso apresentado em conjunto por Argélia, Mauritânia, Marrocos e Tunísia.

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Esses países haviam argumentado que tais saberes e práticas, parte integrante de seu patrimônio cultural, eram praticados por todas as populações de Argélia, Marrocos, Mauritânia e Tunísia, de todos os gêneros, de todas as idades, sedentários ou nômades, rurais ou urbano, incluindo os imigrantes, e em todas as circunstâncias: dos pratos do dia a dia às refeições festivas.

O Santa Cruz anunciou que vai estender a suspensão das atividades presenciais do departamento de futebol até o dia 30 de abril. A determinação foi tomada diante da incerteza do retorno do calendário de competições do futebol brasileiro.

Em decorrência dos efeitos da pandemia nos compromissos do clube, desde o último dia 16 as atividades presenciais já estavam suspensas. De acordo com a assessoria do tricolor, mesmo à distância, o elenco profissional vai iniciar atividades monitoradas remotamente pela equipe de preparação física para manter a condição adquirida até a paralisação.

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Aos 27 anos, Camila Jales considera-se realizada na sua profissão. Formada em 2014, ela entrou na universidade idealizando a carreira pública. Traçou metas e planos de estudo que a aprovaram no primeiro certame, o de analista judiciária do Tribunal de Justiça do Ceará. Não se acomodou e em 2018, pediu exoneração do cargo para tornar-se defensora pública do Rio Grande do Norte. O campo de concursos na área do direito é vasto. Só em 2018, mais de 50 provas concentraram centenas de vagas em áreas diversas, indo desde a função de analista até o cargo de delegado. Entre os especialistas no estudo e no ensino para um campo tão concorrido, as dicas são claras: foco e identificação com os cargos são pontos essenciais para quem deseja seguir esse tipo de carreira. 

Camila garante que a aprovação no primeiro concurso foi fruto do estudo acumulado durante os anos de graduação. Para a prova de defensora, que englobava mais especialidades (incluindo uma prova discursiva e outra oral) precisou de cerca de dois anos de preparo constante. “Eu estudava o dia inteiro, mais ou menos oito horas diárias, incluindo os finais de semana e algumas vezes os domingos. Fiz cursinhos, mas motivei meu estudo em casa por meio de cadernos de questões e exercícios”, explica. 

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O sonho de ser defensora foi um fator facilitador na hora dos estudos, mas ter a certeza da carreira que queria seguir desde cedo foi essencial para a realização profissional antes dos 30. “Se você acha que vai querer ir para concurso público na faculdade, é importante ter uma base. Ir pegando questões de concurso, tentar estudar por doutrina. Às vezes a oportunidade surge assim que você se forma”, pontua. Os professores da área garantem que o estudo desde cedo é essencial para quem vai seguir a carreira de advogado, principalmente na área pública. 

Apesar de apresentarem mudanças ao longo de uma graduação, boa parte dos estudantes que ingressam no curso de direito atualmente estão interessados em seguir a carreira pública, defende o coordenador do curso da UNINABUCO, Diogo Ramos. “Para aquele aluno que está determinado a realizar o concurso, ele deve fazer um estudo dos últimos editais na área que quer. A partir desse estudo, ele faz um mapeamento de conteúdos e inicia a preparação. A mesma coisa para quem vai prestar o exame da OAB”, analisa. 

Pela análise do coordenador, cargos de magistratura e de ministérios públicos exigem mais preparo do candidato. “Esses são subdivididos em diversas fases, desde questões objetivas subjetivas até a arguição oral”, conta. Para além das estruturas da universidade, os cursinhos também funcionam como preparatório para alunos. “As matérias que servem como base para qualquer concurso público são direito constitucional, administrativo, a legislação específica do órgão e o português”, explica o professor do Diário da Aprovação, Bruno Vasconcelos. 

Bruno analisa, porém, que o preparo técnico e a vontade de estabilidade do estudante de direito não podem ser maior do que a afinidade dele com o cargo escolhido para o futuro. Afinal, na teoria, ele vai passar o resto da vida profissional exercendo aquela função. “A estabilidade financeira é algo muito bom, entretanto, vejo que muita gente quer entrar em profissões que não são compatíveis com seu perfil só para conseguir essa estabilidade.Isso é perigoso porque você escolhe a estabilidade financeira, mas a instabilidade mental”, conta. 

Para os que desejam seguir na carreira de aprovações de concursos e da Ordem dos Advogados do Brasil, o LeiaJá preparou o Vai Cair na OAB, perfil com dicas e questões diárias nas mais diversas áreas do direito. Você pode nos acompanhar pelo instagram @vaicairnaoab ou pelo nosso canal do YouTube.

O restaurante Bode do Nô, localizado no bairro de Boa Viagem, Zona Sul do Recife, irá realizar o primeiro 'Festival do Bôde'. Com diferentes receitas e opções, o evento será nesta quarta-feira (15), a partir das 19h. O valor do festival é individual, será R$ 49, e as reservas de mesas já estão disponíveis. 

Resgatando os preparos da carne com o sabor regional, e as lembranças do interior, esta edição trará um buffet com diferentes versões de receitas. Dentre as opções que compõem o cardápio, Bode Guisado, Chã de Bode, Bode na Nata, Pernil de Bode, Pernil de Bode ao forno, Costela de Bode. Também terá a Buchada de Bode, Bode ao molho de coco, Escondidinho de Bode, Arrumadinho de Bode, Bode ao molho Madeira, Paletão de Bode, Linguiça de Bode, Linguiça apimentada de Bode e Carne de Sol de Bode.

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Para as opções de petiscos, Coxinha de Bode, espetinho de Bode ao molho barbecue com goiabada, Pastel de Bode. Os clientes podem pedir também os acompanhamentos como Pirão de Bode, Macaxeira frita e cozida, salada, farofa, vinagrete, cuscuz, Batata Doce, Purê de Jerimum, Fava e Pão de Macaxeira.

Serviço

Festival de Bode no Bode do Nô

Unidade de Boa Viagem  

Doutor João Guilherme Pontes, Sobrinho, 245, Boa Viagem,

15 de fevereiro | 18h às 22h

R$ 49

Nesta segunda-feira (5), a Prefeitura do Recife assinou convênios com sete instituições públicas e privadas de ensino superior com o objetivo de oferecer mais de 12 mil vagas anuais de estágio nas escolas da rede municipal e na Secretaria de Educação para estudantes de pedagogia e de licenciaturas. A solenidade foi realizada na Escola de Formação de Educadores Paulo Freire, na Madalena.

Os convênios foram firmados entre Prefeitura e Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), Universidade Federal Rural de Pernambuco (UFRPE), Universidade Católica de Pernambuco (Unicap), Faculdade Frassinete do Recife (Fafire), UNINASSAU - Centro Universitário Maurício de Nassau, Universidade Estadual Vale do Acaraú (UVA) e Faculdade dos Guararapes (FG). As assinaturas marcam o lançamento dos Programas de Estágio Ampliado (PREAM) e Paulo Rosas (PREPARO).

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O PREAM tem o intuito de viabilizar a inserção dos estudantes no estágio participando das atividades nas unidades de ensino, enquanto o PREPARO serve como complemento, com a participação de docentes das instituições de Ensino Superior, auxiliando estudantes nas atividades de gestão pedagógica e funções técnicas na Secretaria de Educação.

Ter uma rotina diária de estudos teóricos é a principal preocupação de quem quer passar em um concurso público. Muitos concurseiros passam horas em frente aos livros, adquirindo conhecimentos para as provas dos certames. Entretanto, alguns cargos exigem que os aprovados na fase objetiva também façam testes físicos e é preciso estar preparado para as atividades constadas no edital.

Corrida, natação, salto e barra são os exercícios mais comuns requisitados nos certames. Os testes avaliam a condição física dos aprovados na fase teórica e são muito necessitados em carreiras que exigem movimentação. Entre elas, estão as de policial, bombeiro e guarda municipal, por exemplo.

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O advogado Waldemir Neto, de 25 anos, foi aprovado para o cargo de agente da Polícia Civil de Pernambuco. O certame ofereceu 650 oportunidades para as funções de agente, delegado e escrivão. Apesar da aprovação no certame, Waldemir e outros selecionados não garantiram uma vaga apenas com o êxito na parte teórica. Em setembro, os concursados serão chamados para fazer o Teste de Aptidão Física (TAF).

A preparação de Waldemir para o teste começou em janeiro, antes mesmo da divulgação do resultado da prova teórica. “Estou me esforçando para alcançar os índices, em dois meses emagreci nove quilos e a luta continua com o treinamento diário”, explica.  A rotina de exercícios do advogado é focada na aprovação. Após a procura de um profissional de nutrição, o corte de carboidratos e açúcares desnecessários mudou o desempenho de Waldemir. “Só vi resultados quando procurei uma nutricionista e iniciei um plano alimentar, junto com um treinamento físico diário que também é focado nos índices necessários para o TAF”, diz. 

No Teste de Aptidão Física, os aprovados terão que realizar diversas atividades, com limites de tempo, e, se aprovados, poderão ingressar no Polícia Civil. As atividades serão teste de flexão de braço na barra fixa (para candidatos do sexo masculino); teste estático de barra (para candidatas do sexo feminino); teste de impulsão horizontal (salto); teste de natação; e teste de corrida em 12 minutos.

Confira a rotina de atividades de Waldemir:

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Também em busca da aprovação, o guarda municipal e estudante de arquivologia, Arthur Araújo, já realiza suas rotinas de treinamento. Aprovado no cargo de agente de polícia, o candidato superou seus limites para tentar o êxito no TAF. “Do dia 6 de abril até o presente momento perdi 16 quilos. Nas últimas três semanas, estou cada vez mais melhorando nas atividades físicas, com a ajuda de um personal que vem me auxiliando”, explica.

Segundo Arthur, a mudança na alimentação foi fácil de enfrentar, já que ele não tem problemas em comer de forma saudável, mas o início nas atividades físicas teve resistência. “Os exercícios foram mais traumáticos (risos). Estava sedentário e obeso, pesando 104 quilos. No começo sentia muitas dores nos joelhos e falta de ar”, conta.

Apesar das dificuldades iniciais, a adaptação foi alcançada e o estudante já consegue manter uma rotina equilibrada. “Agora estou mantendo a dieta sem desejar tanto comer outras coisas, e os exercícios se tornaram hábitos, já não tenho mais preguiça. Tudo faz parte da minha rotina”, diz. 

Também aprovado para o cargo de agente da Polícia Civil de Pernambuco, o engenheiro Leonardo Freire explica que sua preparação começou muito antes da prova, mas que o TAF ainda é sinônimo de insegurança. “Comecei [ a preparação] no momento em que me propus a estudar para o certame. Mesmo assim, não me sinto plenamente confortável com a prova”, revela.

Freire contou ao Portal LeiaJá sua rotina diária de exercícios: “Às 11h, entre o lanche da manhã e o almoço, corro 5km na esteira, de forma leve/moderada. Três vezes na semana, corro na rua, o percurso da prova, para simulá-la. Duas vezes na semana (intercalando com a corrida de rua) pratico musculação para fortalecimento dos músculos usados na prova; natação uma vez por semana”.

Dicas de preparação

O professor de educação física Marcelo Castro prepara concursados para o Teste de Aptidão Física de certames. De acordo com o profissional, é preciso ter atenção e cuidado com os exercícios exigidos no edital e é necessário realizar um trabalho completo para todas as áreas. Apesar da necessidade de trabalhar o corpo por completo para o TAF, os aprovados que vão fazer a prova física devem ter cuidados específicos. “Acredito que a barra e o salto são os dois exercícios que devemos ter maior atenção”, sugere o especialista.

O profissional ainda indica exercícios específicos: “para a barra, devemos pensar num fortalecimento dos membros superiores, dando maior ênfase na musculatura das costas e flexores dos dedos. Para o salto, devemos fortalecer a musculatura dos membros inferiores e priorizar os treinos pliométricos, com saltos e agachamentos, trabalhando a potência muscular”, explica Castro. Os exercícios devem ser feitos de acordo com a capacidade de cada candidato e é necessário uma preparação antecedente. “O grande problema de muitos candidatos é que deixam pra treinar faltando pouco tempo para o teste. Acabam tentando compensar o tempo parado querendo adquirir uma aptidão física muito rápida e terminam lesionando”, afirma o professor Marcelo Castro. 

Ainda de acordo com o educador físico, os inícios das preparações devem ser feitas segundo as atividades físicas realizadas anteriormente pelos candidatos. “O interessante é que eles comecem com três meses de antecedência. Para aqueles sedentários, que precisam passar ainda por um período de adaptação em sua estrutura muscular, necessitam um pouco mais de tempo, ou seja, uns 6 meses de preparação”, finaliza Marcelo Castro. 

Veja os detalhes do Teste de Aptidão Física: 

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O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) será realizado nos dia 5 e 6 de novembro, em todo o Brasil. Faltando apenas seis meses para as provas, muitos estudantes resolvem iniciar as preparações durante esse período. De acordo com o último balanço divulgado pelo Ministério da Educação (MEC), o Exame recebeu mais de nove milhões de inscritos. Segundo especialistas entrevistados pelo Portal LeiaJá, os alunos que iniciaram a preparação neste mês devem focar em conteúdos mais resumidos e naqueles assuntos com mais incidência de “cair”.

Segundo o professor Júlio Moura, do curso preparatório Os Caras de Pau do Vestibular, os estudantes, nesse momento, devem saber que agora é a hora do “tudo ou nada”. “A diferença entre estudar desde o início do ano e estudar agora, faltando seis meses, é que ele teria mais tempo e mais tranquilidade para tirar as dúvidas”, explica o docente.

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Todos os anos, o curso dos Caras de Pau abre uma turma exclusiva para os estudantes que pretendem começar os preparativos em junho. Segundo Júlio, o fera tem a mesma carga de disciplina de uma turma que começou no início do ano. “Porém, tem que ser algo mais condensado. Por exemplo, o aluno deve ‘dar um gás’ nos assuntos que caem no Enem com mais frequência”, complementa.

De acordo com o orientador educacional do Colégio Boa Viagem (CBV), Flávio Leão, é importante que os alunos saibam se planejar. “Agora é correr atrás do tempo perdido. Então a dica é que o aluno leia jornais, revistas, pratique interpretação de texto e faça bastantes exercícios, além de escrever uma redação por semana”, sugere o especialista.

O coordenador educacional ainda argumenta que é necessário, também, que o estudante reserve um tempo para o lazer, porém sem exageros. “Não existe algum cronograma padrão para todos os alunos, já que algo pode funcionar diferente de acordo com o estudante. Porém, o fera pode reservar, por exemplo, 30 a 40 minutos, após o período de estudo, para fazer o que sente prazer”, explica Flávio Leão.

O especialista ainda pondera a impordância que os alunos, neste momento, estudem de domingo a domingo. “O conteúdo programático do Enem é muito extenso, então é importante, nessa fase que faltam seis meses, que os alunos cumpram o período de estudos religiosamente”, diz.

Estudos intensos

O estudante Valdir Veríssimo, 31, optou por começar os estudos para o Enem apenas neste mês de junho. “Eu estava esperando terminar um curso técnico em edificações que fazia para poder começar a estudar para o Exame”, relata. Com o pouco tempo que restou para absorver todo o conteúdo programático do Enem, Valdir define o momento como “correrria”. “A ideia agora é aproveitar tudo o que é oferecido pelo cursinho para estudar, já que existem aulas de domingo a domingo”, diz o estudante.

Como vai fazer o Enem com o objetivo de ingressar no curso de engenharia civil, Valdir argumenta que, por ter mais afinidade com as disciplinas de Exatas, ele vai focar na área de Humanas. “Agora pretendo focar em literatura, português, redação”, revela.

Provas - Os estudantes que irão fazer o Enem vão passar por uma maratona de questões nos dias 5 e 6 de novembro. No primeiro dia, os alunos resolverão um total de 90 questões, correspondentes aos núcleos de Ciências Humanas e suas Tecnologias e Ciências da Natureza e suas Tecnologias. Já no segundo dia, os feras responderão outras 90 questões, sendo 45 de Matemática e suas Tecnologias e Linguagens, Códigos e suas Tecnologias. Além disso, o último dia do Exame ainda reserva a redação.

Os estudantes passarão por 4h30 de prova no primeiro dia e 5h30 no segundo. A entrega do gabarito e a saída da sala de prova só são permitidas duas horas após o início do Exame. 

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Domingo é dia de reunir a família, os amigos e preparar aquele almoço especial. Mas para o dia ficar completo, não pode faltar uma boa sobremesa. Por isso, nós preparamos uma deliciosa receita de Pavê de Chocolate super fácil e rápida; e o melhor de tudo é que os ingredientes são simples e fáceis de encontrar.

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Antes de conhecer o preparo, que é simples e rápido, vamos aos ingredientes:

2 pacotes de biscoito champagne
3/4 xícara (chá) de cacau em pó
3 ovos
200g de manteiga
5 colheres de sopa de licor de cacau
11/2 xícaras (chá) de açúcar 

De posse desses ingredientes, confira no vídeo acima o passo a passo da receita.

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