Canais ajudam quem quer começar a atividade Freepik

Um tapete, uma roupa confortável e um bom alongamento. Esses são os três únicos elementos que você precisa para começar a praticar Yoga em casa. A atividade milenar tem conquistado centenas de pessoas em isolamento social, principalmente pela facilidade de objetos necessários para começar a prática. Basta um tapete anti-derrapante, específico para a atividade, uma vez que algumas “osanas” - como são chamadas as posições da Yoga - podem causar desconforto.

A melhor parte é que a Yoga pode ser praticada por pessoas de todas as idades e tipos físicos. Se você tem interesse, mas não sabe por onde começar, separamos alguns canais do YouTube que podem ser úteis nessa nova empreitada. Confira:

Pry Leite Yoga

Exercício em casa 

Fernanda Yoga

Yoga para você

Yoga with Adriane (em inglês)