Alguns aplicativos transformam smartphones e tablets em verdadeiros personal trainer de bolso. A tecnologia permite que estes dispositivos ofereçam GPS, medidor de batimentos cardíacos, regulador de sono, contador de calorias e muito mais. Tudo isso ajuda o “atleta” a acompanhar seu progresso e verificar sua saúde. Confira a lista dos 5 aplicativos disponíveis da Apple Store com altos números de acesso.

RunKeeper - GPS Correr Caminhar

Este aplicativo permite que o usuário registre e acompanhe suas caminhadas, pedalada e passeios com o GPS. O RK dá estatísticas detalhadas de distância e tempo, que podem ser acompanhadas por áudio em um fone de ouvido. Depois ele mostra um histórico das atividades, para que o usuário possa ver o seu progresso. Mais de 25 milhões de pessoas já utilizaram o aplicativo. 

- US$ 9,99 por mês ou US$ 39,99 para um ano inteiro

Myfitnesspal

O aplicativo é um contador de calorias rápido e fácil de usar. Partindo do princípio que a melhor maneira de perder peso para nunca mais recuperar é tendo controle dos alimentos, o app facilita a contagem de calorias, oferecendo uma gama de mais de 3 milhões de alimentos "cadastrados".

- Gratuito 

Sleep Cycle 

Sleep Cycle é um calculador de tempo que ajuda o usuário a controlar suas horas de sono, fazendo com que o atleta fique sempre bem descansado. Os cálculos são baseados em estudos científicos que mostram que o cérebro humano dorme em ciclos, e o final de cada ciclo é o momento ideal para acordar. Assim, o usuário não acorda cedo mal-humorado, e sim bem-disposto. Funciona de duas formas:

Horários de acordar fixos: permite que o usuário ative a hora que quer acordar todos os dias e sugere o horário mais adequado dentro da sua rotina.

Dormir agora: quando você está se sentindo cansado e quer ir para a cama naquele exato momento, o app recalcula o melhor horário para o seu alarme tocar, a partir daquele momento.

- USD 4,99

7 Minute Workout

Ideal para quem não tem muita disposição e iniciativa na hora de praticar atividades físicas. Oferece 12 exercícios de alta intensidade que usam o peso do corpo, todos com descrições de vídeo e texto. 30 segundos por exercício, com pausas de 10 segundos entre eles. Conta com alertas de voz, que permite que o usuário complete o treino inteiro sem olhar para um cronômetro ou o dispositivo. 

- Grátis 

Runtastisc Heart Rate PRO

O Runtastic Heart Rate vai medir com precisão a velocidade dos batimentos cardíacos utilizando a câmera do celular do usuário. A pessoa pode acompanhar a evolução da sua frequência cardíaca num gráfico e receber lembretes automáticos para aferir a pulsação. 

- USD 1.99