É preciso estar atento ao que se come antes das provas, fera. Pixabay

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é um importante recurso educacional, com provas densas, para as quais o fera precisa estar bem preparado. Mas, além de estudar o conteúdo de cada matéria para passar pelo exame, é preciso estar atento no que diz respeito à saúde.

A alimentação pode ser uma aliada do estudante, ajudando-o a conquistar a tão sonhada aprovação. Escolhendo os alimentos certos, o fera estará pronto para passar pelas longas horas de avaliação com a cabeça fresca e o corpo bem disposto. O primeiro dia do Enem será no domingo (5); os portões dos locais de prova serão abertos às 11h e fechados ao meio dia (horário de Recife). Já no dia 12 de novembro os candidatos vão encarar a última etapa da prova. A seguir, confira as dicas da nutricionista Joyce Alencastro e prepare-se para a maratona: