A autocobrança de adolescentes, jovens e adultos durante as aulas a distância e os  estudos para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) têm deixado muitas pessoas com problemas de saúde mental. Em 2021, o Brasil teve um aumento de 40% nos sintomas de depressão e ansiedade nos jovens, segundo a Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), no Rio Grande do Sul, em seu estudo chamado oCOVIDPsiq.

O país entrou em alerta amarelo, aponta o estudo. A pesquisa usou como base 6,5 mil jovens, maiores de 18 anos, em todo o Brasil.

Em entrevista para o LeiaJá, a psicóloga Isabelle Fernandes, especialista em Psicologia pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo), disse que a pandemia agravou quadros de transtorno mental. "As restrições sociais, a deterioração das condições financeiras de muitas famílias e a mudança na rotina impostas pela pandemia geraram um grande impacto na saúde mental dos jovens, como sentimentos de solidão, autocobrança excessiva, desamparo, tristeza”, afirmou.

Num estudo da “Global Student Survey” feito pela organização sem fins lucrativos Chegg.org, sete de dez universitários brasileiros declaram que a pandemia de covid-19 trouxe impacto na sua saúde mental; pelo menos 21% desses jovens buscaram ajuda psicológica e 17% tiveram pensamentos suicidas. A organização ouviu 16,8 mil estudantes em graduação de 18 a 21 anos em todo o mundo.

“O importante nesse momento é saber reconhecer os sintomas e o impacto deles na sua rotina, na iniciativa para as atividades e nos pensamentos. Procurar por uma ajuda profissional é uma forma de autocuidado e de prevenção”, orientou a psicóloga Isabelle Fernandes.

Segundo Isabelle, existem medidas de autocuidado que podem auxiliar na saúde mental, como estabelecer uma rotina diária de atividades, incluindo momentos de lazer, de interação social (mesmo que virtuais) com os amigos e familiares e traçar metas possíveis e de curto prazo, que considerem o contexto atual.

Em 2020, o Ministério da Saúde lançou o programa Mentalize, para atenção a pessoas com transtornos causados pela pandemia. A ajuda para jovens adolescentes e adultos também está disponível no Centro de Valorização da Vida (CVV), pelo número 188.

Por Ariel Monteiro.