É quase impossível não extravasar durante o carnaval, afinal são quatro dias de folia.  A festa acontece em pleno verão e a alegria está nos quatros cantos da cidade, convidando a todos para entrar na marcação do compasso do frevo, nos batuques pulsantes do maracatu e nas cores  e movimento dos caboclinhos.

A grande questão é que depois da folia é comum sentirmos aquele cansaço e eventuais incômodos causados pelo desgaste do corpo por conta das noites mal dormidas, da falta de descanso e pela alimentação não adequada. Depois disso tudo é essencial relaxar, se alimentar bem, e claro, beber muito líquido para manter o organismo hidratado e aproveitar o restante do ano com muita saúde e energia. Esse princípio é para ser seguido todos os dias, mas essencialmente nessas ocasiões. Sendo assim, beber muito suco de frutas, água e água de coco é o ideal para repor os líquidos e minerais perdidos durante todo o período da festa.

Outra boa bebida são os chás que, além de reporem as energias, melhoram o sistema digestivo e amenizam outros males. Em relação às refeições, faz-se necessário ser bastante balanceada para que seja ingerida a maior quantidade de carboidratos, fibras e proteínas, substâncias vitais para o corpo humano. Saladas e sopa a base de frutas e vegetais são os alimentos perfeitos para recuperar o bom desenvolvimento do organismo e manter a saúde.