Considerado um dos esportes mais democráticos do mundo, a corrida de rua vem se tornando opção de quem deseja cuidar da saúde e abandonar hábitos sedentários. Livre da exigência de uma estrutura montada com equipamentos, aparelhos ou ambientes específicos para sua execução, a paixão pelo trote ou por corridas de longas distâncias já faz parte da rotina de muitos brasileiros. Dados do estudo State of Running 2019, da Associação Internacional de Federações de Atletismo, mostram que desde 1986 o Brasil tem um aumento anual de 20% nos praticantes de corrida.

Um dos exemplos de quem havia abandonado os esportes e ressurgiu para a prática esportiva com a corrida de rua é o do empresário Daniel Oliveira, 37 anos. Ele se rendeu ao sedentarismo por mais de 15 anos e precisou fazer cirurgia bariátrica para se livrar da obesidade. Oliveira conta que foi para o procedimento cirúrgico preparando a mente para voltar à atividade física. "Quando tivesse liberação dos médicos, quis procurar um esporte para praticar ao menos três vezes na semana e, alguns meses depois da cirurgia, graças a um amigo corredor, acabei conhecendo a corrida de rua e achei nela o esporte da minha vida", declara.

Praticante da corrida há pouco mais de três anos e galgando objetivos mais audaciosos, Oliveira compara o esporte a um tratamento. "A corrida acabou se tornando um efetivo remédio diário para minha mente. Comecei nos 5km. Estou com inscrição feita para minha primeira meia maratona e já penso em uma maratona", planeja o empresário.

^{O empresário Daniel Oliveira finalizando mais uma de suas provas de corrida de rua | Foto: Arquivo Pessoal}

Além dos benefícios à saúde, iniciantes e corredores mais experientes também procuram instituições especializadas em assessorar os praticantes do esporte. Sócia da Amicis Training, empresa do ramo de consultoria esportiva, a preparadora física Vivian Tezzelle, 33 anos, fala sobre a importância do trabalho realizado por essas organizações. "Fazer parte de uma assessoria esportiva só traz benefícios, pois é mais do que orientação, é planejamento de acordo com objetivo e capacidade do aluno para evoluir de forma segura, saudável e respeitando seus limites", explica.

Vivian ressalta também as melhorias que a prática da corrida pode apresentar em outros aspectos, como o preparo mental e o convívio social com um grupo de corrida, formando novos vínculos de amizade.

 ^{A empresária e preparadora física Vivian Tezzelle durante treino no Parque do Ibirapuera, em SP | Foto: Divulgação / Amicis Training}

Apesar da praticidade e do fácil acesso à corrida de rua, em que, para estar preparado basta um bom tênis e roupas confortáveis, nunca é demais lembrar que o acompanhamento médico é fundamental para a realização de qualquer atividade física. "Antes de iniciar no esporte é necessário consultar um médico, fazer os exames solicitados para avaliar sua real condição para se exercitar, independente da modalidade", diz Vivian. "O ideal é procurar profissionais de Educação Física aptos para fazer toda parte de orientação e do treinamento", complementa.