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Desfalque do Náutico na abertura da Série B do Campeonato Brasileiro, o volante Rhaldney apresentou uma melhora no seu quadro, mas ainda segue com dores na lombar. Por conta disso, atleta não tem retorno confirmado para o duelo contra o Vitória, na próxima segunda-feira (7), no Barradão, em Salvador. 

De acordo com o médico do Náutico, Raphael Burlamaqui, o volante ainda precisa dar continuidade aos trabalhos de fisioterapia e não há data para um possível retorno. Rhaldney deixou o campo depois de vencer o Sport na decisão do Campeonato Pernambucano. O jogador tinha expectativa de entrar contra o CSA, na estreia da segundona, mas acabou sendo vetado pelo departamento médico do Timbu.

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O cantor espanhol Julio Iglesias realizou uma cirurgia na região lombar na semana passada, em Nova York, e cumpre um período de repouso, informou nesta terça-feira a Sony Music.

"Na semana passada, Julio Iglesias sofreu uma pequena intervenção cirúrgica na região lombar, como parte de exames de rotina realizados em Nova York. O cantor voltará às atividades após o repouso recomendado pelos médicos", destacou a Sony Music.

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Julio Iglesias, 71 anos, pai do cantor Enrique Iglesias, já vendeu mais de 300 milhões de discos ao longo de sua carreira, segundo a Sony.

O cantor foi nomeado em maio passado Doutor Honoris Causa pela universidade Berklee College of Music, em Boston.

Autor de sucessos como "La vida sigue igual", "Hey", "De niña a mujer" e "Me va, me va", Julio Iglesias participou de duetos com os maiores nomes da música, como Frank Sinatra, Stevie Wonder, Diana Ross, Sting e Dolly Parton.

Uma ótima alternativa para quem quer emagrecer de forma saudável são os treinos funcionais. Esta atividade auxilia na flexibilidade, melhora a postura a coordenação motora e a força. São inúmeros resultados comprovados com o treino funcional.

E para as pessoas que não têm muito tempo para se exercitar ou não podem frequentar uma academia, este treino é ideal para enfrentar a rotina com disposição, além de ter uma vida com mais qualidade e saúde. O exercício funcional pode trazer, entre outros benefícios, mais rigidez para as coxas e glúteos, além de melhora para as pessoa que sofrem com dores nas costas.

Para ensinar você a fazer estes exercícios de forma correta, o personal traeiner Givanildo Matias traz ótimas dicas.

Você pode conferir este treino com todas as séries de exercícios funcionais no vídeo.

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