Paz, calma e autoconhecimento são os benefícios adquiridos pelos alunos que praticam Tai Chi, todas as manhãs de sábados, na praça Batista Campos. Os benefícios são muitos: recuperação do condicionamento físico, da saúde, melhoras cardiovasculares e respiratórias. Os movimentos são indicados para qualquer idade, sem restrições.
Jessica Teixeira, estudante de Psicologia, conheceu o grupo pela internet e conta sobre a sua experiência durante a primeira aula de Tai Chi. “É minha primeira vez e pretendo vir várias vezes. Gostei bastante, a sensação que eu tive foi de ter esquecido todos os meus problemas lá de fora, e me concentrei em mim”, disse Jessica.
##RECOMENDA##Sandra Lubia, mestra de Tai Chi há 15 anos, explica como a musculatura do corpo é trabalhada durante os movimentos. “Os movimentos do Tai Chi são suaves, e ao mesmo tempo intensos porque você faz exercícios em apenas uma perna e ali trabalha a massa muscular e óssea”, explica a mestre. “Ao mesmo tempo em que o aluno não perde o equilíbrio, ele centra no seu próprio corpo. Então, na verdade, o Tai Chi é o exercício mais completo que eu conheço”, completou.
A arte marcial Tai Chi Chuan é originada da China e atualmente se tornou uma prática de equilíbrio físico e mental. “O Tai Chi Chuan foi criado, inicialmente, como uma forma de luta na China. Porém, foi usado pelos hindus com o objetivo de meditação e cura. A arte trabalha mente, corpo e espírito em conjunto. Essa é a característica do Tai Chi que hoje vigora, já não como apenas luta. É usado como uma terapia meditativa e uma prática corporal", explicou a mestra. A mestra Sandra explica também a diferença entre Tai Chi e Tai Chi Chuan. “A diferença é que quando se fala em Tai Chi não se pratica a luta, só a prática por si mesma”, disse.
Sumaia Pinheiro, professora de História, está grávida de sete meses e conta como foi a experiência para ela e para o bebê durante a aula. "Gostei muito da aula, é uma sensação de calma, apesar de achar os passos bem complicados porque é minha primeira vez, mas é bem relaxante. É bom para o meu bebê, estou com sete meses", afirmou.
A ideia de ministrar aulas de Tai Chi na praça Batista Campos partiu do filho de Sandra. Foi ele quem alertou a mestra sobre os benefícios. "Foi o meu filho que me deu a ideia. Porque ele me fez ver que em Belém ainda não existia o Tai Chi. Além disso, as pessoas que mais precisam não têm condições financeira. Então viemos para a praça. Há uma troca de benefícios", afirmou Sandra.
Serviço
As aulas da mestra de Tai Chi Sandra são gratuitas e as inscrições podem ser feitas pela página do facebook: "Tai Chi-Meditando em Movimento". As aulas acontecem todos os sábados do mês, às 8h30, na praça Batista Campos, em Belém.
Por Maria Clara Silva e Kalylle Isse.
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