Durante a 16ª EndoRecife, realizado pela Sociedade Brasileira de Endrocnologia e Metabologia (SBEM-PE), que ocorreu durante os dias 27 à 29 de junho, em Muro Alto, litoral sul do estado, foi discutido o tema Suplementação de Cálcio. Esta é uma situação que vem ocorrendo com frequência nas pessoas e pode acarretar riscos.
Segundos pesquisas, 99% do cálcio existente no corpo humano se encontra no ossos e apenas 1% circula livremente pelo organismo. Sendo assim, quando o corpo precisa de mais calcio, as células retiram dos ossos. Por causa disso, algumas pessoas precisão fazer suplementação de cálcio em algum momento da vida.
##RECOMENDA##Segundo o especialista Luiz Griz, a ingestão de cálcio apenas na dieta não traz complicações, mas a ingestão suplementar de cálcio através de comprimidos, esta sim causa problemas. Pois precisa ser feita com cuidado e acompanhado sempre por um médico. Pesquisas recentes apontam que o excesso da substância no organismo aumentam as chances de problemas cardiovasculares. Porém, para as pessoas que tomam a suplementação, a recomendação é de não parar de uma hora para outra e consultar um médico.
A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que as pessoas consumam 1000mg de cálcio por dia. Entre os alimentos mais ricos, estão o leite e seus derivados, como queijo e o yorgute. Já os vilões são os refrigerantes e os sucos industrializados.
Outro tema abordado foi a falta de Iodo no organismo. A falta dessa substância pode afetar a produção de hormônios na tireóide, sua ausência pode causar diversas complicações, sendo o Bócio como principal risco. É aconselhavel que se consuma alimentos que possuam um boa quantidade de Iodo pelo menos uma vêz por dia, sendo eles, Bacalhau, Salmão e o próprio leite.
Com informações de assessoria
