Usuários de telefones Android agora podem definir configurações especiais para controlar como seu dispositivo móvel se comporta durante o sono. O Google anunciou, na última terça-feira (11), uma série de atualizações para o sistema, entre elas o modo 'Hora de Dormir', que pretende limitar as interrupções no telefone para que o usuário possa, enfim, ter uma boa noite de sono.
É possível ativá-lo ao clicar no Relógio. O recurso ganhou uma guia ao lado de ferramentas como Timer e Cronômetro. Na aba, representada por um bonequinho em sua cama, o usuário pode programar um cronograma de sono que inclui um horário para diminuir o tempo de tela, um gráfico de atividades durante a hora de dormir - que grava o tempo no smartphone e o tempo de "cama", do usuário.
##RECOMENDA##Para quem gosta de sons na hora de dormir, músicas tranquilas podem começar a tocar na hora que o horário programado começar integrado com o Spotify, YouTube Music e muito mais. Ao acordar é possível configurar o Alarme do nascer do sol, para clarear a tela e começar a tocar seus sons ou músicas favoritas. A guia Hora de dormir está disponível para dispositivos com Android 6.0 e superior. Veja como ativa:
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A estudante do 3º ano do Ensino Médio, Amanda Notaro (direita), tem enfrentado longas noites sem dormir. Na última semana, a vestibulanda chegou a ter apenas duas horas de repouso em um dia. “Eu até consigo dormir, mas pouco por causa da ansiedade. No outro dia, acabo ficando super cansada e isso vem me atrapalhando bastante. Ouço minhas amigas contarem o mesmo problema quase todo dia”, lamenta.
Amanda, que vai disputar uma vaga em Direito na Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), ainda revela um método usado por ela para dormir. “Leio um livro para tentar ter sono e descansar um pouco a mente. Mas a leitura são com livros aleatórios aos que eu estudo diariamente. O que não posso fazer é desanimar, mesmo com esses problemas”, conta a estudante. Laurismar Mendes, que também se prepara para o Enem, fará o exame pela terceira vez, tentará tirar uma boa nota e conta que não sofre na hora de dormir, pelo menos por enquanto. “A fase de ansiedade passou e, por isso, agora não tenho tanta falta de sono. Nos anos anteriores, eu já tive e muito. Estou tentando me manter calma para realizar um bom exame porque dormir bem é fundamental”, conta a Laurismar, que prestará vestibular na UFPE para Filosofia.