As doenças do coração, conhecidas como cardiovasculares, estão entre as principais causas de morte no Brasil e podem afetar pessoas de todas as idades. Essas doenças são responsáveis por cerca de 400 mil mortes, anualmente, no país. Para combater esse quadro, ainda crescente, a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) faz um alerta em comemoração ao Dia Mundial do Coração, celebrado no dia 29 de setembro, sobre os perigos causados por essas doenças e os cuidados que podem ser tomados para prevenir.

Desenvolvida ainda na fase infantil, avançando ao longo dos anos e podendo levar à morte prematura na vida adulta, a doença responsável pela deposição de gordura no interior das artérias (aterosclerose coronariana) é a maior causa de óbito entre todas as doenças cardiovasculares, superando as mortes por violência e acidentes de trânsito. Segundo estimativa da SBC, o número de mortes, este ano, deve chegar a 344 mil. “As pessoas dão muita ênfase ao câncer e a Aids. Apesar de graves, essas doenças, em termos estatísticos, não superam as doenças do coração”, revela a diretora dos Sindicatos dos Médicos de Pernambuco, a cardiologista, Malu David. 

Prevenção

A prevenção primária é uma importante aliada para evitar a evolução das doenças coronárias, ou seja, combater os fatores de risco. Cerca de 51% da população adulta está acima do peso. O sobrepeso e a obesidade são agravantes que vem crescendo entre os brasileiros e aumentando os riscos dessas doenças. Atualmente 54% dos homens e 48% das mulheres brasileiras estão obesas. Apenas 23% da população ingere a porção diária recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que são de cinco ou mais porções ao dia de frutas, verduras e legumes, enquanto 31,5% consomem carne gordurosa e 26% tomam refrigerantes regularmente. 

Para manter uma vida saudável, médicos cardiologistas indicam a atividade física regular e dieta balanceada para manter a boa saúde. O ideal é um treino de 150 minutos, por semana, que equivalem a 30 minutos por dia, durante cinco dias. “O combate ao tabagismo e a moderação na ingestão de bebidas alcoólicas também devem ser incentivados”, alerta a cardiologista Malu. “Alimentos com alto teor de gordura como sal e açúcar devem ser utilizados de forma moderada”, acrescenta.

Aferir a pressão arterial e controlar os níveis de glicose e colesterol no sangue são outros medidas importantes na prevenção das doenças cardiovasculares. “Evitar o cigarro, principalmente dentro de casa, para não dar exemplos errados aos filhos é um pilares para uma vida saudável”, comenta a cardiologista, Teresa Cristina Barbosa Lins.  

Sintomas

Nem sempre as doenças coronárias são identificadas em consultas de rotina. Muitas pessoas esperam os sintoma para consultar um médico ou, até mesmo, realizar exames. O que pode parecer uma simples dor de cabeça ou dor no corpo pode ser um princípio de infarto. A dor pode ser a expressão clínica de má irrigação coronariana, que pode ser parcial, conhecida como angina do peito, ou pode evoluir para o infarto agudo do miocárdio, quando essa obstrução é total. 

O infarto do miocárdio, conhecido popularmente como ataque cardíaco, ocorre quando as arterias coronárias que suprem o coração sofrem um fenômeno obstrutivo, conhecido como troboembolismo (coágolo), que bloqueia a passagem do sangue. Esse fenômeno também pode acontecer de forma silênciosa, sobretudo em diabéticos, mas a maioria pode sentir no peito - que pode se radiar para os braços ou para as costas -, acompanhada de sudoresse, náuseas, tontura, falta de ar, com duração superior a 20 minutos. 

Já a hipertensão, conhecida popularmente como pressão alta, é uma doença caracterizada pela elevação dos níveis tensionais no sangue. Ela pode ser identificada previamente através de uma forte dor de cabeça (cefaleia na nuca), insônia, taquicardia (palpitações). Mas, o grande risco dessa doença está na falta dos sintômas e com isso o paciente não procura assistência médica. 

Confira a lista de alimentos bons para o coração:

1 -  Azeite, Linhaça, Nuts e Abacate - são exemplos de boas gorduras. Ricas em ômegas 3, 6 e 9, elevam as taxas do bom colesterol - HDL e previnem a formação de coágulos e plaquetas nos vasos sanguíneos. Especialmente a Linhaça é rica em Fibras que ajudam na redução das taxas de colesterol no sangue. Em relação as Nuts, as melhores são as in natura, sem sal.

2 -  Frutas Vermelhas e Suco de uva - Possuem alto teor de flavonoides. O Suco de uva é rico em resveratrol. Essas substâncias são antioxidantes e inibem a formação de plaquetas de gordura no sangue, favorecendo o fluxo de oxigênio, dióxido de carbono e nutrientes essenciais, evitando a formação de coágulos e contribuindo para o equilíbrio da pressão arterial.

3 -  Chá Verde e Brócolis - São alimentos ricos em flavonoides, poderosos antioxidantes para o organismo e auxiliam no combate aos radicais livres.

4 -  Alho - Fonte de alicina, uma substância vasodilatadora que previne doenças cardiovasculares.

Ao longo dos anos o corpo feminino enfrenta diversas mudanças. Uma delas é a queda da produção de hormônios como estrogênio e a progesterona, que causam uma série de problemas, sendo necessário muitas vezes fazer a reposição.

Mas de acordo com especialista, apesar da recomendação, nem todas as mulheres podem passar por esse tipo de procedimento. Pacientes com alto risco de câncer de mama, do endométrio e de útero, além daquelas que tem histórico de trombose devem procurar outras alternativas.

Nesses casos, são necessários métodos como reposição de cálcio, vitamina D, hormônio local vaginal. O assunto foi discutido na última sexta-feira (28) no congresso regional de endocrinologia EndoRecife, pela especialista Amanda Athayde.

De acordo com ela, a reposição hormonal é indicada para mulheres que se aproximam da menopausa. A queda na produção da progesterona resulta no aparecimento de sintomas como perda de memória, ondas de calor, e atrasos no ciclo menstrual.

Na tentativa de resolver o problema se repõe o hormônio, “enganando” o útero, e a mulher passa a menstruar normalmente. Se a paciente deixa de menstruar, mesmo tomando progesterona, é porque o estoque de estrogênio acabou, e os sintomas voltam, e chega a hora de repor esse hormônio.

“Hoje em dia há uma parcela de médicos que utilizam o termo para receitar combinações de hormônios que misturam vários tipos de estrogênio, testosterona, progesterona em gel, e fazem a mesma fórmula para todo mundo”, afirmou Athayde sobre a utilização dos hormônios bioidênticos.

A especialista ressaltou ainda que é preciso que o médico esclareça para a paciente os benefícios da reposição hormonal, assim como seus efeitos colaterais. “Com o esclarecimento, vai ser possível que a mulher decida fazer o tratamento para evitar problemas posteriores e não só para eliminar sintomas desconfortáveis”, concluiu.

Com informações da assessoria

A dislexia apresenta vários sintomas, tais como dificuldade de leitura, escrita ou soletração de palavras, que geralmente são identificados nas escolas. Visando debater o tema, a fonoaudióloga e mestre em linguística, Andrea Carla Lima Coelho, realizará, na próxima segunda-feira (5), uma palestra.

O evento será no horário das 17h, no auditório 2 da Faculdade dos Guararapes (FG). A ação será aberta ao público. A instituição de ensino fica na Rua Comendador José Didier, 27, no bairro de Piedade, em Jaboatão dos Guararapes, na Região Metropolitana do Recife. Mais informações sobre a palestra podem ser conseguidas pelo telefone (81) 3461-5555.