Neste sábado (24) e no domingo (25) será realizado o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). A maratona de provas de quatro áreas, além da redação, será feita pelos feras nos tempos de 4h30 e 5h30, nos dois dia do Exame, respectivamente. Uma das preparações mais recomendadas para enfrentar um momento tão decisivo é saber como se alimentar na hora de responder os quesitos. Os vestibulandos devem estar bem alimentados e hidratados, para que nenhuma interferência física possa prejudicar o momento, já tão curto, de resolução das perguntas.

A recomendação geral dos nutricionistas é que os feras tenham uma alimentação balanceada e nutritiva para ativar funções como memória, tranquilidade e ansiedade. A nutricionista Veruska Andrade Carvalho recomenda que os feras reduzam a alimentação que seja “pesada” e incorporem mais alimentos saudáveis. “O recomendado é que os estudantes retirem as frituras, os chocolates, todas as coisas gordurosas, e se alimentem com mais verduras, frutas, oleaginosas e bastante água”, explica a nutricionista. 

Segundo Veruska, é recomendado, também, que os feras façam uma suplementação alimentar. “É bom tomar algum polivitamínico, para que todos os nutrientes estejam balanceados. Vitaminas A, B, D, Cálcio, Ferro... São todos importantes para o funcionamento do corpo e, consequentemente, para a realização de uma boa prova”, comenta a especialista.

A nutricionista recomenda que os estudantes realizem as refeições normalmente, reduzindo o que não é saudável e incluindo alimentos como quinoa, lentilha, linhaça, sardinha, maçãs, bananas, castanhas, amendoins e amêndoas . Apesar das recomendações gerais, Veruska é sincera: “Quem vai saber as condições emocionais é o próprio aluno. Então, se ele achar que vai se acalmar mais comendo um chocolate, então leve, mas uma barra pequena”, diz

Ela também recomenda que os alunos levem para o momento da prova coisas simples e práticas. “Eles devem se alimentar durante o Exame só para não ficar muitas horas sem comer. Então, o estudante pode levar um fruta pequena, amendoim e/ou barra de cereal. Essa última, daquelas que não contém chocolates. Além disso, é fundamental a garrafa de água, mas nada em exagero para que o estudante não precise sair do momento da prova para ir ao banheiro”, orienta. 

Os estudantes Juliana Mamede e Vinícius Nunes enfrentarão as provas do Enem neste fim de semana. Ambos acham de extrema importância a alimentação, porém diferem no que levar para o consumo. “Nesses momentos, eu não consigo comer nada saudável. Por isso, vou levar água, salgadinho e chocolate”, comenta Juliana. Já Vinícius disse que vai levar água, biscoito e amendoim. “Vou levar o biscoito porque é doce, o amendoim porque é salgado e a água porque hidrata. A comida, ao mesmo tempo que ajuda a tirar a tensão da hora da prova, auxilia a continuar ‘no gás’ para resolver as outras questões”, comenta. 

A nutricionista Mariana Alencar, da Prodieta, alerta para o perigo da cafeína, já que alguns estudantes resolvemabusar do café para ficarem acordados por mais tempo e estudar mais. Segundo a especialista, o consumo em excesso da bebida atrapalha a absorção de nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo. 

Mariana preparou um cardápio especial para os dias do Exame. As quantidades devem ser estabelecidas e adequadas por um profissional, de acordo com a individualidade de cada estudante.

Confira:

Café da manhã: Inhame + Ovo (feito sem gordura) + 1 xícara de leite desnatado + Laranja

Lanche: Banana + castanhas de caju sem sal

Almoço: Peito de frango grelhado + arroz integral + legumes cozidos + Abacaxi

Lanche: Iogurte desnatado com granola sem açúcar

Jantar: Sopa de carne com legumes sem gordura + Tapioca com queijo branco + Suco natural de Maracujá

Ceia: 1 xícara de leite desnatado

Na reta final para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), o Grupo de Apoio Preparatório (GAP) realiza dois aulões de revisão. O primeiro será oferecido nesta segunda-feira (19). Já o segundo poderá ser conferido na quinta-feira (22). Ambos serão realizados no auditório do Centro de Educação (CE) da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), das 18h30 às 21h30.  

Para participar do primeiro aulão, é necessário comparecer com um quilo de alimento não perecível. Já do segundo, os interessados deverão adquirir ingresso que custa R$ 8. O bilhete pode ser retirado na sede do GAP, localizada na Praça de Casa Forte, número 365. Mais informações podem ser obtidas pelo telefone (81) 98854-5253.

Depois de passar horas debruçado sobre os livros estudando para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que tal dar uma pausa e ouvir música? Na reta final para o exame, marcado para os dias 24 e 25 de outubro, o estímulo auditivo pode ser uma aliada na hora de relaxar e até mesmo melhorar a concentração nos estudos. É o que defende o escritor e professor de psicanálise Paulo Miguel Velasco. Segundo ele, ouvir música ajuda a liberar tensões e melhora a disposição.

“A música atua sobre os principais neurotransmissores responsáveis diretos pelo humor e disposição física e mental. Atua tranquilizando a mente e recuperando o organismo para colocar novamente no cérebro a energia que foi perdida”, disse Velasco. Ele explica também que depois de até quatro horas estudando, o cérebro está cansado e deixa de absorver conteúdos. Nesse momento, o ideal é dar uma pausa de até duas horas antes de encarar novamente a leitura.

A recomendação é organizar uma playlist com as músicas preferidas, dando prioridade para ritmos mais relaxantes. “Tem uma hora que a mente não suporta mais e não adianta estudar sem qualidade. É recomendável parar, sair da concentração e ir em busca de alívio para a mente. Pode-se deitar em um sofá ou na cama e ouvir música,  num lugar onde ninguém incomode”, sugere o especialista.

No Colégio e Curso Miguel Couto, no Rio de Janeiro, a música é aliada ao alongamento na rotina de estudos para o Enem. Duas vezes por semana os alunos têm aula de educação física e, a poucos dias do exame, o relaxamento é prioridade. “A professora organiza um alongamento e relaxamento com música. Os alunos passam muitas horas sentados, o alongamento é importante para a recolocação postural. Isso tira a tensão e também prepara o corpo para fazer a prova, que exige resistência física”, diz o diretor Camilo Góes.

Segundo Góes, na reta final, a tensão tende a aumentar entre os estudantes e o apoio emocional, oferecido pela instituição desde o início do ano, é intensificado. “Agora é muito mais o abraço, o conforto emocional que qualquer outra coisa. Mostramos para os alunos que o nervosismo é infundado. Nessa etapa já tiveram várias aulas, fizeram simulados, lembramos a eles o quanto estudaram”, explica.

As provas do Enem serão aplicadas nos dias 24 e 25 de outubro em todos os estados e no Distrito Federal. Mais de 7,7 milhões de candidatos confirmaram a inscrição. O local de prova está disponível apenas pela internet, na página do Enem.

O número de transexuais e travestis que farão o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) este ano quase triplicou em relação ao ano passado. Em 2015, 278 solicitaram o uso do nome social nos dias do exame, de acordo com o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep). Em 2014, foram feitos 102 pedidos.

O nome social passou a ser adotado oficialmente na aplicação do exame no ano passado, mas era preciso solicitar o uso por telefone. Neste ano, o pedido foi feito pela internet. Nos dias do exame, os transexuais deverão ser tratados pelo nome com o qual se identificam e não pelo nome que consta no documento de identidade. Além disso, usarão o banheiro do gênero com o qual se identificam.

“Eu acho que os números por si só já mostram que quando se instrumentaliza, quando se atende uma solicitação que a gente faz há tempo, isso repercute de alguma forma”, diz a vice-presidenta da Associação Brasileira de Lésbicas, Gays, Bissexuais, Travestis e Transexuais (ABGLT), Keila Simpson. Segundo Keila, a segurança de que serão tratadas pelo nome social faz com que muitas pessoas se sintam mais tranquilas para se inscrever e fazer o Enem.

A produtora de TV Bárbara Aires, 25 anos, é uma das que fizeram a solicitação do uso do nome social. “O nome social é a sua identidade e quando não há garantia [de ser tratada assim], a pessoa se sente num ambiente hostil. O nome social respeita essa pessoa que tem o direito de ser tratada assim”, diz. Bárbara quer usar o Enem para ingressar no ensino superior.  “Quero usar o Enem para mudar a minha realidade”.

De acordo com o Inep, São Paulo é o estado que lidera as solicitações, foram 89. Em seguida está o Rio de Janeiro, com 33, Minas Gerais, com 29, o Paraná, com 22, a Bahia, com 18, Pernambuco e o Rio Grande do Sul, ambos com 12. Os demais tiveram menos de dez soclicitações. Roraima, Acre e Amapá não registraram pedidos.

O Enem neste ano será nos dias 24 e 25 de outubro. As provas serão aplicadas em todos os estados e no Distrito Federal. Ao todo, mais de 7,7 milhões de candidatos confirmaram a inscrição.

Estudantes do ensino médio de escolas públicas e privadas do Janga e de Pau Amarelo, em Paulista, na Região Metropolitana do Recife, poderão conferir gratuitamente uma revisão sobre conteúdos previstos no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). O encontro acontecerá neste sábado (29), das 8h às 11h, na Faculdade Joaquim Nabuco. Serão oferecida aulas de português, literatura e redação para os alunos.

São esperados mais de 200 estudantes, que receberão material didático, lanches e brindes. Alunos interessados em participar podem obter informações na diretoria da escola em que estão matriculados ou diretamente na faculdade.

A previsão é que, em outubro, ocorra uma revisão para a disciplina de matemática. A Faculdade Joaquim Nabuco está localizada na Avenida Doutor Cláudio José Gueiros Leite, número 2939, no Janga.

Estudantes que estão se preparando para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) poderão participar de aulões específicos na área de história. O Conexão Vestibulares estará oferecendo, nos dias 22, 23, 29 e 30 deste mês, aulas sobre os temas que mais caem na área de Ciências Humanas e Suas Tecnologias.

O professor Everaldo Chaves irá ministrar os quatro dias de aulas. Nos dias 22 e 23, o tema será Ditadura Militar. Já em 29 e 30 de agosto, os alunos poderão conferir o aulão sobre República Nova. Os dois eventos serão realizados em sábados e domingos. Aos sábados, as aulas vão de 14h30 às 18h30. Já aos domingos, os encontros serão ministrados das 8h30 às 12h30.

Alunos da disciplina de história do Conexão Vestibulares não pagam. Outros estudantes devem ofertar uma taxa de R$ 20, por aula. 

Serviço

Aulões de "Ditadura Militar" e "República Nova" para Enem

Local: Conexão Vestibulates

Endereço: Rua Felíciano Gomes, 292 - Derby

Telefone: (81) 3034-2098.

Interessados em estudar em Portugal já podem se inscrever para a terceira e última fase de candidaturas da Universidade do Algarve (UAlg). Os candidatos podem ingressar na instituição de ensino usando as notas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem).

Segundo a UAlg, em junho, quando aconteceu a segunda fase da seleção, dos 313 estudantes inscritos, 281 são brasileiros. As candidaturas da terceira fase devem ser feitas pela internet, até o dia 17 deste mês. Pelo mesmo endereço eletrônico é possível obter mais informações sobre o processo seletivo.

O Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Anísio Teixeira (Inep) divulgou as normas para divulgação dos resultados do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) em 2014 por escola. A portaria com todas as informações foi publicada no Diário Oficial da União desta segunda-feira (22). 

Serão considerados participantes do Enem 2014 de cada escola os alunos matriculados no terceiro ano do ensino médio, que tenham realizado as provas objetivas, sendo a nota maior que zero, e a redação. Serão divulgados os resultados apenas das escolas que cumulativamente tiverem pelo menos dez alunos participantes do Enem 2014 e cuja taxa de participação dos alunos seja superior a 50%. 

Os formulários devem ser preenchidos e encaminhados até o dia 2 de julho para o e-mail enem.escola2014@inep.gov.br. Os resultados serão formados pelas médias das proficiências dos alunos participantes, por área do conhecimento e redação, e pela distribuição percentual dos alunos em faixas de proficiência, para cada área e para a redação. O resultado será divulgado no dia 9 de julho, pela página do Inep na internet. 

O Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) informou nessa quinta-feira (11) que vai devolver o dinheiro de candidatos pobres que tenham pago a taxa de inscrição no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem). Pelas regras do edital, esses candidatos estão isentos. O prazo para o pagamento da inscrição terminou na quarta-feira (10).

A taxa de R$ 63 é requisito para participar do exame. Além dos participantes de baixa condições financeiras, são isentos concluintes do ensino médio de escolas públicas. Os pedidos de isenção por pobreza são analisados pelo sistema.

Segundo o Inep, os participantes pobres que tiveram o pedido negado e foram obrigados a pagar a taxa, caso seja provada sua condição de pobreza, o dinheiro será devolvido. "O valor será ressarcido em data a ser definida e informada aos interessados", diz o Inep por meio de nota. A autarquia acrescentou que o processamento das inscrições ainda está em andamento.

De acordo com o Ministério da Educação (MEC), 3,7 milhões ( 43,9%) dos 8,5 milhões de inscritos declararam carência. Independentemente do pagamento, o MEC pode solicitar a qualquer momento a comprovação de pobreza. Se as insformações forem falsas, o candidato será excluído do Enem.

Para serem considerados em situação de baixa renda, os estudantes precisam ter renda familiar mensal por pessoa de até meio salário mínimo ou renda familiar mensal de até três salários mínimos. Também são isentos aqueles com renda familiar per capita igual ou inferior a um salário mínimo e meio que cursaram o ensino médio em escola da rede pública ou como bolsista integral em escola da rede privada.

As provas do Enem serão aplicadas nos dias 24 e 25 de outubro, em mais de 1,7 mil cidades em todo o país. Este ano, a taxa de inscrição foi reajustada pela primeira vez desde 2004: passou de R$ 35 para R$ 63, com o objetivo de repor perdas com a inflação.