Acostumado a concentrações e dias longe de casa o zagueiro do Sport Adryelson comentou nesta sexta-feira (20) que tem usado período de quarentena para aproveitar a família sem deixar de cumprir as ordens do clube.

"Aproveitando para ficar um pouco com a minha família, esse tempo de campeonato a gente não fica muito em casa. Estou seguindo as normas do clube, mandaram uns exercicio para fazer, estou fazendo.", afirmou o zagueiro rubro negro. 

Com tempo livre Adryelson também tem jogado vídeo game e realizado as tarefas domésticas: "Faço as atividades em casa, lavando a casa desinfetado móveis e o banheiro com a casa". O jogador ainda fez um apelo. "Que todos brasileiros fiquem em casa para que logo logo isso possa passar", finalizou.

O efeito que mais caracteriza o regime de quarentena é identificado pelo silêncio que vem tomando as ruas do Grande Recife, desde o primeiro caso confirmado na quinta-feira (12). A recomendação para ficar em casa refletiu na mobilidade e fez as administradoras dos transportes públicos da região registrar uma redução progressiva de passageiros diários.

De acordo com a Secretaria de Desenvolvimento Urbano e Habitação (Seduh), na última quarta-feira (18) o número de usuários sofreu uma redução de 41%. O órgão também informa que, a partir desta sexta-feira (20), o sistema rodoviário passou a circular com uma redução de 25% das viagens. O reforço durante os horários de pico é garantido pelo Governo.

Já a Companhia Brasileira de Trens Urbanos (CBTU) calcula que perdeu cerca de 30% dos usuários a Linha Centro do metrô do Recife, enquanto a Linha Sul reduziu 33%. A gestora afirma que a operação das composições segue sem alterações.

A Autarquia de Trânsito e Transporte Urbano do Recife (CTTU) informa que tem estudado diversas medidas para garantir a mobilidade dos transportes coletivos na cidade.

A pandemia do coronavírus tem colocado boa parte do mundo em quarentena. Por ter um alto nível de transmissão, o isolamento social se faz primordial para a contingência do vírus e ficar dentro de casa  tem sido a recomendação maior dos órgãos de saúde. No entanto, o isolamento pode ter consequências sérias, não só na economia mas, também na saúde emocional. Atentos a esse problema, profissionais de psicologia estão reforçando orientações e atendimentos, ainda que à distância, para manter a saúde mental da população em dia. 

Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo. Em pesquisa recente, identificou-se uma verdadeira epidemia de ansiedade em solo nacional com 18,6 milhões de brasileiros convivendo com tal transtorno. Esse número pode aumentar diante de uma crise como a do coronavírus, como explica a psicóloga clínica e hospitalar, Eliane Lima: "A saúde mental (das pessoas) já está sendo afetada com essa pandemia porque somos seres sociais, naturalmente somos programados para viver com os outros, não isolados. Então, quando se impõe um isolamento, mesmo que seja como uma forma de prevenção, a tendência é a gente burlar isso". 

Diante da orientação de restringir o convívio social, os atendimentos psicológico online surgem como uma solução para pacientes e médicos. Essa modalidade de acompanhamento já é praticada por profissionais da área, para pessoas com algum tipo de dificuldade de locomoção ou outras condições que as impossibilite de ir até um consultório. Para aumentar a possibilidade desses atendimentos, em tempos de quarentena, o Conselho federal de Psicologia autorizou as consultas online dispensando, nos meses de março e abril, o cadastro no e-Psi - plataforma  para psicólogos que atendem à distância. 

Segundo Eliane, uma situação de crise como a atual pode desencadear o  aumento da ansiedade agravando os sintomas de quem já convive com o transtorno e levando pessoas que nunca sofreram com esse tipo de problema a desenvolvê-lo. Ela ratifica a importância de se procurar um acompanhamento profissional e evitar a automedicação com antidepressivos e ansiolíticos. "Um psicólogo pode ajudar a atravessar esse momento de crise sem precisar se apoiar em meios artificiais. Existem muitos profissionais que estão oferecendo atendimento online".

Algumas plataformas de atendimento psicológico à distância também estão intensificando seus serviços. O site A Chave da Questão está disponibilizando atendimento gratuito para assinantes e não assinantes. A página oferece orientação online, grupos públicos e privados de discussão e acesso direto aos 11 profissionais da área cadastrados. Para solicitar atendimento é preciso fazer uma inscrição prévia. Um outro canal, o Vittude, também está oferecendo orientações, atendimento remoto e um ‘Diário da Quarentena’ com conteúdos sobre saúde emocional e bem-estar. 

Além disso, há outras alternativas para cuidar da saúde mental mesmo confinado em casa, como indica a psicóloga Eliane. "Há uma enxurrada de informações durante o dia inteiro, é preciso tomar cuidado com as fake news, é muito danoso para saúde mental você ficar propagando fake news. Então, é bom dar um tempo nas notícias, não é preciso passar o dia inteiro exposto a elas. Também não faz bem você ficar disseminando negativismo em cima das notícias. Se a gente está numa pandemia, todo mundo está sendo afetado e com medo, propagar o medo é péssimo. O legal de se fazer é você fazer uma live com seus amigos, pela internet, ligar para alguém, conversar. Dentro de casa fazer coisas que você gosta, como cozinhar, fazer cursos online que estão sendo disponibilizados. Fazer coisas que lhe façam bem e não achar que a todo custo vai pegar o novo coronavírus. Eu acredito que em quanto mais a gente fizer isso mais em breve a gente vai ter superado juntos essa situação".  

Profissionais da saúde

Na linha de frente do combate à pandemia do Covid-19, os profissionais da área da saúde também precisam redobrar a atenção em relação à sua saúde emocional. Médicos, técnicos de enfermagem enfermeiros, psicólogos e assistentes sociais, que não podem se isolar, devem buscar apoio nesse momento. "Existe uma rede de atendimento online a esses profissionais pelo SUS e é muito importante", diz Eliane. 

<p>Nesta sexta-feira (20), o cientista político Adriano Oliveira fala em seu podcast sobre o desafio que Bolsonaro terá em manter o país nos trilhos, além da popularidade do seu governo após toda a crise causada pela pandemia do coronavírus. Oliveira aponta e avalia as ações feitas no âmbito da saúde e da economia para que o Brasil consiga atravessar toda a situação atual sem ter impactos irreversíveis.&nbsp; &nbsp;</p><p>O cientista político destaca a importante da atuação do Ministro da Saúde no enfrentamento ao coronavírus, e observa que se as eleições 2020 ocorrerem dentro da normalidade, o cenário para Jair Bolsonaro (sem partido) não é dos melhores. Sua popularidade deve ser encolhida frente à forma como ele tem agido diante de toda a crise. Adriano Oliveira afirma que o cenário que está sendo posto nos bastidores para Bolsonaro é de que o seu comportamento precisa mudar. Mas Oliveira, entretanto, não acredita que ele tem buscado alterar o estilo dele.&nbsp;</p><p>O podcast de Adriano Oliveira tem duas edições, nas segundas e nas sextas-feiras. Além disso, também é apresentado em formato de vídeo, toda terça-feira, a partir das 15h, na fanpage do LeiaJá.</p><p>Confira esta análise a seguir:</p> <iframe allowfullscreen webkitallowfullscreen mozallowfullscreen width="350" height="50" src="https://fast.player.liquidplatform.com/pApiv2/embed/5fbc59e8b8b00ec07528... scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

Em tempos de quarentena - imposta pela necessidade de coibir o avanço do novo coronavírus -, pode parecer difícil conseguir se divertir em pleno fim de semana. Mas a sala da própria casa pode se transformar em arena de show com as programações dos festivais online organizados por artistas de todo o Brasil, e também de outros lugares do mundo. Confira essa lista com alguns eventos programados para este fim de semana, fique em casa e divirta-se. 

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--> Artistas buscam meios de sobreviver à crise do coronavírus

Festival Música em Casa (@festivalmusicaemcasa)

O Mùsica em Casa vai reunir grandes nomes da música brasileira com shows transmitidos ao vivo. Promovido pela Universal Music, o evento vai ser aberto por Sandy e contará, também, com Di Ferrero, um dos artistas que contraiu o coronavírus. Além disso, também integram o festival o cantor Jão, Projota, Léo Santana, Atitude 67 e Michel Teló, entre outros. Serão cinco shows por dia, entre as 19h e 21h30. As apresentações começam nesta sexta (20) e seguem até o dia 29 de março. 

Festival Lá de Casa (@festivalladecasa)

O Lá de Casa conta com 35 artistas em sua programação de três dias de música nacional. Integram o evento o duo Anavitória, Bruna Caram, Brisa Flow, João Klein e Banda Hotelo, entre outros. A ação é gratuita mas também aceitará contribuições espontâneas que serão entregues diretamente a cada artista através do próprio perfil. 

Juvenil Silva e Wander Wildner

O pernambucano Juvenil Silva faz uma dobradinha com o Wander Wildner, do Rio Grande do Sul, em uma live combinada neste sábado (21). Juvenil abre as apresentações às 21h e Wildner segue a noite a partir das 22h, no perfil @aovivoemcasa. Os shows terão uma contribuição de R$ 18. 

Festival #TamoJunto

Promovido pelo jornal O Globo, o festival Tamo Junto vai promover 33 pocket shows com transmissões online de vários artistas, cada um de sua casa. Estão na programação, Jorge Vercillo, Lucy Alves, Mallu Magalhães, Nego do Borel, Martinho da Vila, Cícero, Adriana Partimpim e Jards Macalé, entre outros. Os shows começam nesta sexta (20) e vão até o domingo (22). 

Festival #EuFicoEmCasa (@festivaleuficoemcasa)

Os artistas portugueses estão unidos para compartilhar sua música através da internet desde a última terça (17). Foi quando começou o festival #EuFicoEmCasa que, até o domingo (22), promove shows de 78 artistas, entre eles, The Legendary Tiger Man, Xinobi, Valas, Sara Correia e João Só. 

Recife in Casa

O Recife in Casa também promete animar os confinados pelo coronavírus com muita música pernambucana. Artistas do Recife e Olinda se juntam no movimento com shows a partir de suas próprias casas. Estão no festival a cantora Ylana Queiroga, Victor Camarote, Rafa Lira, Ganga Barreto, Rogerman e a banda The Liverys, entre outros. Os shows começam às 19h, neste sábado (21), às 19h. 

Netflix e Youtube reduzirão a qualidade do streaming de vídeos para diminuir a pressão sobre a internet na Europa, onde vários países decretaram confinamento para conter a propagação do novo coronavírus.

Depois de conversar com o comissário europeu do Mercado Interno, Thierry Breton, a Google, proprietária do Youtube, decidiu seguir os passos do Netflix, que na quinta-feira tomou a decisão de reduzir a velocidade em todo os fluxos de transmissão na Europa durante 30 dias.

"Nos comprometemos a mudar temporariamente todo o tráfego da UE para a definição standard como parão", afirma um comunicado divulgado pela Google, que também expressa o compromisso da empresa a trabalhar com governadores e operadores de rede.

O teletrabalho e o confinamento na Europa para evitar a propagação da pandemia provocaram um aumento do tráfego na internet, o que levou Breton a entrar em contato nos últimos dias com as plataformas digitais para reduzir a pressão.

A Europa se tornou o epicentro da pandemia, que começou na China em dezembro e infectou desde então mais de 240.000 pessoas e que se aproxima da barreira simbólica de 10.000 mortes no mundo.

Ficar em casa durante a quarentena não é uma das coisas mais emocionantes a se fazer. Mesmo assim, a atitude é necessária para evitar o aumento do contágio do novo coronavírus, que já infectou cerca de 540 pessoas em 20 estados e no Distrito Federal, além de sete mortos, sendo cinco em São Paulo e dois no Rio de Janeiro, de acordo com balanço divulgado pelo Ministério da Saúde. Pensando em entreter todos aqueles que permanecem em quarentena - voluntária ou não -, alguns desenvolvedores passaram a tirar os custos de seus aplicativos para ajudar a entreter quem estiver em casa. 

Pokemon GO

O jogo dos monstrinhos cancelou eventos como Reides, diminuiu o tempo de chocar os ovos pela metade, aumentou a quantidade de Pokémon encontrados e diminuiu o valor do Incenso para 1 PokéCoin, além de aumentar a durabilidade do item para uma hora. Também é possível batalhar remotamente com Bons Amigos - que tem um coração. Tudo isso para seguir as recomendações para reuniões de massa emitidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

Yoga | Down Dog

Aplicativo para quem quer começar a praticar Yoga o Down Dog está com conteúdo gratuito durante todo o mês de março pra quem quiser praticar a atividade em casa. Ele explora as práticas de Vinyasa, Hatha, Suave, Restauradora, Yin, Ashtanga, Cadeira e Saudação ao Sol em mais de 60.000 configurações diferentes.

KORG Kaossilator 

Custando originalmente R$ 68,99 o app de criação de músicas KORG Kaossilator está gratuito até esta sexta-feira (20). O apps é um sintetizador que permite que qualquer um tenha um desempenho instrumental plena simplesmente através da movimentação de seus dedos ao longo do painel touch.

Para driblar a carência e tristeza que o isolamento social imposto pelo coronavírus podem trazer, três amigas da Inglaterra tiveram uma ideia. Doreen, Dotty e Carol, que são idosas e, portanto, pertencentes ao grupo de risco, resolveram mudar-se temporariamente para a casa de uma delas e passar a quarentena juntas. Para encarar a temporada, elas levaram dois ingredientes especiais: vinho e risadas. 

Amigas de longa data, elas se mudaram para a casa de Carol. O objetivo era fazer companhia uma à outra e minimizar a dureza do autoisolamento. Em entrevista à BBC, feita via Skype, elas falaram com bom humor sobre sua estratégia. "Temos Netflix, então podemos assistir a The Crown", disse uma delas, ao que a amiga respondeu: "E cair no sono de novo". 

As três também mostraram o suprimento que levaram para animar ainda mais a quarentena: muito vinho. Caso a experiência dê certo, elas pretendem morar juntas após toda essa crise e, assim, espantar de vez a solidão. 

Em tempos de quarentena, as pessoas estão precisando ser criativas para se distrair dentro de casa. Anthony Hopkins teve uma 'forcinha’ de seu gato, Niblos, para isso. Segundo o ator, o felino tem algumas exigências durante o isolamento e uma delas é ouvir música ao vivo. 

Hopkins compartilhou com seus seguidores na internet um vídeo no qual aparece tocando piano com Niblos em seu colo. O gato acompanha as notas muito atento e o momento cheio de ternura levou um pouco de graça aos demais isolados ao redor do mundo. Na legenda, o ator escreveu. "Niblo está assegurando que eu fique saudável e exige que eu o entretenha em troca. Gatos...".

Os internautas mal souberam lidar com tanta 'fofura' e trataram de colocar o nome de Hopkins entre os assuntos mais comentados desta quinta (19) nas redes sociais. "Eu não sabia que precisava ver o Anthony Hopkins tocando piano pro seu gato, até ver o Anthony Hopkins tocando piano pro seu gato"; "Sabem do que vocês estão precisando neste momento? De ver Anthony Hopkins tocando piano para seu gatinho Niblo"; "Eu quero tatuar esse vídeo"; "O Anthony Hopkins é o bem mais precioso da terra"; "Um gato, um piano e Anthony Hopkins, o que pode dar errado? Perfeito". 

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